Mc-Sex

Mas claves para un orgasmo asegurado

2010-08-23T10:05:00.004-03:00

Si lo de relájate y disfruta resultó ser un fiasco cambia de estrategia y pon en práctica otros métodos para alcanzar el clímax

Elegir la postura ideal es un buen comienzo para un exitoso final. Abre el Kama-Sutra y ojéalo si aún no tienes predilección por una en especial. Si por lo contrario ya tienes postura preferida, ponla en práctica con tu pareja. Algunas mujeres disfrutan con el tradicional misionero y a otras les van más las acrobacias. Todo es cuestión de gustos y de anatomía, ya que la sensibilidad de cada uno depende del propio cuerpo.

Para alcanzar el camino al placer debes mantener una actitud activa. No lo dejes todo en manos de tu pareja, tú también debes mover la pelvis y qué caray, ¡el cuerpo entero! De esta manera podrás intensificar el placer en las zonas que más te gusten. Además, tienes que decirle a tu pareja cómo te gusta que se mueva. Si prefieres unos movimientos lentos al principio, que vayan aumentando de ritmo hasta la explosión, o si te gusta que te acaricie el pecho o los muslos.

Respira, no te ahogues. Muchas mujeres a medida que se les acelera el pulso y están más cerca del orgasmo se bloquean e inconscientemente aguantan la respiración. Esto provoca más dificultad ya que el orgasmo, físicamente, es un seguido de contracciones musculares rítmicas y para que comience los músculos deben estar perfectamente oxigenados.

Hazle hablar, reír? es más fácil llegar al orgasmo si a la excitación física le añadimos un exaltación emocional que hará que os complementéis en todos los sentidos y disfrutéis al máximo de la relación.

Estimula tu clítoris, es la fuente del placer por excelencia. Si no lo tocas o te lo tocan es casi seguro que puedas empezar a despedirte del orgasmo. La distinción entre el orgasmo vaginal y el clitoriano es un tema en el que no están de acuerdo muchos sexólogos que afirman que únicamente se llega al orgasmo mediante la estimulación del clítoris.

Puedes añadir morbo a la situación recreando fantasías entre los dos o en solitario en tu mente. Puedes pensar en algo erótico ya que el cerebro es también receptivo al placer, incluso hay quién se atreve a afirmar que el amor sólo se hace con las mentes.

Cuando no estés con tu pareja puedes entrenarte para alcanzar el orgasmo. Cuanto más experimentes, mejor. Haz ejercicios de contracción y relajación de los músculos de la vagina cada día, para que cuando llegue el orgasmo tarden menos en reaccionar y el clímax llegue más rápido. También puedes masturbarte, muchos sexólogos lo recomiendan, y las mujeres que saben encontrar solas el orgasmo consiguen alcanzarlo con mayor facilidad en pareja.

Cae un pretexto masculino

2008-10-31T12:03:00.001-02:00

La tan mentada "crisis de la edad", muchas veces no es tal, sino que es una excusa para realizar cambios difíciles de afrontar.

Afecta más a los varones que a las mujeres y lo asocian con un cambio de pareja.

Muchas personas caen en el dramatismo y la exageración por el mero hecho de envejecer y "tiñen" de caótico un ciclo vital que debería ser superado sin mayores inconvenientes.

"La crisis de la edad", una frase tan escuchada y con tanto aval social, sirve muchas veces para justificar conductas que nada tienen que ver con un ciclo evolutivo, menciona una nota publicada por el New York Times.

"Sin duda, la vida en la edad mediana puede resultar todo un desafío y con los primeros indicios de la decadencia física y los interrogantes y dudas sobre los logros personales y profesionales, es un milagro que la mayoría de nosotros sobreviva", señala el autor de la nota.

En este sentido, los hombres son el género más propenso a escudarse en esta excusa y localmente conocido como "el viejazo", van en busca de una pareja más joven.

La crisis de la edad existe, pero en menor proporción que la que se cree. En 1999, según un estudio de la Fundación Mac Arthur, entre los que se consultó a 8.000 norteamericanos de entre 25 y 74 años, sólo el 23% dijo haber pasado por una y, como contrapartida, muchos consultados también señalaron que "en la edad mediana, había aumentado su sensación de bienestar ysólo el 8% consideró que sus crisis estuvo relacionada con el peso del paso de los años.

Sin dudas, la obsesión por mantenerse eternamente joven aumenta este mal, que es más psicológico que real.

Por qué llegamos al orgasmo

2008-06-16T13:19:00.001-03:00

Hombres y mujeres activan o desactivan zonas claves en su mente para poder llegar al clímax. Los resultados de la investigación revelan una de las paradojas más interesantes de la sexualidad humana.

La revista científica Scientific American profundizó acerca de qué sucede en nuestro organismo en el preciso momento del orgasmo. Estudiaron las raíces neurológicas del placer sexual, las señales de la actividad en distintas áreas del cerebro que nos ayudan a "perder la cabeza" y determinan la llegada del clímax. En las mujeres, ocurre exactamente eso.

El diario Corriere della Sera da cuenta del estudio de la Universidad de Groningen. Durante la fase de excitación, se verificó la activación de neuronas de algunas áreas del cerebro, en el momento del máximo placer femenino, y que las neuronas de algunas porciones de la materia gris se desactivan, quedan mudas.

La corteza órbito-frontal lateral izquierda, la de la gestión del autocontrol, disminuye. La parte de nuestro cerebro que maneja las inhibiciones, las mediciones de situaciones, baja su perfil, se adormece. Así el orgasmo sucede cuando no hay muchos "cercos mentales" activos.

El mismo estado de adormecimiento sobreviene en la corteza prefrontal dorsomedial, donde se retiene el pensamiento moral: en tal caso la pereza de las neuronas corresponde a una suspensión de la capacidad de juicio y reflexión. Además, hay actividad neuronal reducida en la amígdala del cerebro de la mujer, que involucra las emociones y los temores. Es necesario "apagar" el campo del temor y la ansiedad si se pretende llegar a un orgasmo.

Para los hombres, en tanto, todo es mucho más simple. La actividad cerebral del varón no parece necesitar de ese estado de reposo para llegar al placer, y responde vivazmente a estímulos sensoriales. Esto significa que para tener un orgasmo, las mujeres deben suprimir las emociones mientras que el sexo fuerte les debe dar rienda suelta.

Las mujeres se excitan más con imágenes de desnudos femeninos

2008-06-16T13:15:00.001-03:00

Un estudio determinó que ellas se sienten atraídas por la sensualidad del cuerpo femenino. Las reacciones de las candidatas del análisis.

La doctora Meredith Chivers, de la Universidad de Toronto, recubrió que las mujeres no se excitan con las imágenes de hombres sin ropa en la playa. Sin importar el cuerpo que tengan, no logran revolucionar sus hormonas.

Sin embargo, las imágenes de otras mujeres desnudas sí disparan su presión sanguínea. También lo hace la de animales manteniendo relaciones sexuales.

Estos datos fueron obtenidos de la investigación realizada por una especialista. Durante la misma se mostró a las candidatas un video de hombres y mujeres desnudos en varias situaciones, sexuales y no sexuales.

Según el diario 20 Minutos, Chivers concluyó que estos resultados no demuestran que las mujeres son bisexuales. Sólo comprueba que ellas se sienten excitadas por el contenido de una imagen y no tanto por el sexo de los participantes.

A ellas las erotiza la sensualidad de los videos, independientemente si se trata de cuerpos masculinos o femeninos.

Los mitos sexuales que ya dejaron de ser

2008-05-25T11:08:00.002-03:00

Las personas no pierden su virginidad a menor edad y los casados tienen relaciones con mayor frecuencia, son algunas de las conclusiones de un estudio global sobre el comportamiento amoroso.

Un estudio llevado a cabo por investigadores británicos reveló que no existe un vínculo directo entre promiscuidad y enfermedades transmitidas sexualmente, que las personas no están perdiendo su virginidad a edades menores y las parejas casadas tienen relaciones sexuales más frecuentes.

El estudio, que desmitifica creencias globales sobre la sexualidad, fue realizado por la London School of Higiene and Tropical Medicines y publicado por la revista médica británica The Lancet.
La seriedad del estudio llevó a que diversos especialistas reconozcan que loa datos del mismo serán útiles para crear políticas que contribuyan a mejorar la salud sexual alrededor del mundo.
"Nuestras ideas preconcebidas fueron aplastadas", expresaron desde la dirección de la investigación, desde donde revelaron que el equipo esperada encontrar el comportamiento más promiscuo en regiones como Africa, con las tasas más altas de enfermedades transmitidas sexualmente. Sin embargo, esta costumbre es más frecuente en países industrializados, donde la incidencia de esas enfermedades es relativamente baja.

En este camino, el estudio explica que la promiscuidad parece ser un factor menos importante que la pobreza y la poca educación - especialmente en la promoción del uso de condones - para la transmisión de enfermedades sexuales.

Por otra parte, el relevamiento sorprende porque la actividad sexual no está comenzando a edades más tempranas, como habitualmente se cree. Así, en la mayoría de las naciones, hombres y mujeres experimentan su debut sexual a fines de la adolescencia, entre los 15 y los 19 años.
Los investigadores encontraron, además, que las personas casadas tienen más frecuencia de relaciones sexuales, y que la edad de matrimonio se ha ido retrasando, incluso en países en desarrollo.

En algunos casos, las mujeres casadas corren más riesgos de infección que las mujeres solteras.
"Una mujer soltera puede demandar más fácilmente protección en una relación sexual en ciertas circunstancias que una mujer casada", explica otro punto de la investigación.

Mas sobre la masturbación femenina

2008-05-16T19:20:00.001-03:00

Prácticamente cualquier parte del cuerpo es susceptible a provocarnos un orgasmo si la estimulamos convenientemente, pero el clítoris es la puerta hacia el clímax asegurado.

La represión sexual que han vivido durante muchos años las mujeres las ha conducido a buscar otras zonas de su cuerpo en las que recrearse para obtener placer sexual en solitario sin tener que centrar su empeño en los genitales.

Acariciar los senos, la parte interior de los muslos, la tripa o las manos puede resultar tan placentero para algunas mujeres como estimular directamente el clítoris. Aún así, este es la fuente de placer por excelencia a la que no se puede renunciar.

La mejor forma de masturbación femenina es la estimulación directa del clítoris con los dedos. Para calentar motores se puede empezar acariciando los pezones a la vez que se presiona el pubis, y se imprimen movimientos hacia arriba y hacia abajo en la zona del Monte de Venus.

Después se pasa a estimular los labios menores e intercalar movimientos rotatorios o de frotación con pequeños golpecitos o incluso pellizcos en el clítoris, sujetándolo entre dos dedos. Cuando ya casi se está a punto de llegar al orgasmo, introducir los dedos en la vagina para notar las contracciones de sus músculos puede incrementar la sensación de placer.

Para masturbarse se puede jugar con vibradores y otros objetos caseros que se nos ocurran, utilizar lubricantes o colocarse delante del espejo para gozar de la propia imagen y aumentar la excitación. A muchas mujeres les gusta introducirse objetos en la vagina o el ano simulando la penetración de un pene, todo depende de la imaginación y la disposición de cada una.

Unas prefieren masturbarse con las piernas juntas, otras con las piernas separadas, estiradas, boca arriba, sentadas, con los chorros del agua de la ducha o del jacuzzi, frotándose contra una mesa. Hay tantas formas de masturbación como mujeres, ya que obedecen a las preferencias de cada una y al momento. Quizás un día apetece más disfrutar un buen rato del propio cuerpo y otros se tiende a buscar el orgasmo rápido. No hay receta para masturbarse, cada mujer es un mundo.

El 80% de las mujeres se masturban alguna vez en su vida. Muchas descubren así mejores formas de llegar al orgasmo durante el coito e incluso experimentan orgasmos múltiples. Y es que conocer los mecanismos del propio cuerpo es la mejor manera para disfrutar el doble del sexo en pareja.

Las grandes verdades y mentiras sobre el sexo

2008-05-10T10:50:00.001-03:00

El sexo es uno de los temas en los que intervienen más tabúes, mitos y medias verdades. Descúbre qué hay de verdad y de mentira sobre los hombres multiorgásmicos, la masturbación y los orgasmos.

El grupo de psicólogos y sexólogos consultados, han reunido las afirmaciones sobre el sexo más comunes para validarlas o desmitificarlas.

¿Las mujeres tienen dos tipos de orgasmos, uno vaginal y otro clitoridiano?
Falso. Sólo existe un tipo de orgasmo, con independencia del lugar donde se aplique principalmente la estimulación. Las contracciones musculares, las vías nerviosas y los centros nerviosos que se activan para dar lugar a la sensación de orgasmo son siempre las mismas, otra cosa es que la estimulación se aplique en el clítoris, la vagina, los pezones o incluso sea producto de la simple imaginación.

¿La masturbación es cosa de adolescentes?
Falso. La masturbación es practicada por la mayoría de las personas de todas las edades, aunque sea más frecuente tanto en la adolescencia como en la tercera edad.

¿Pueden un hombre y una mujer quedarse enganchados en el acto sexual?
Verdad. Es un caso muy remoto pero posible, debido principalmente a una situación repentina en la que la mujer se asusta y su vagina se contrae. El consejo del experto en estos casos es introducir un dedo en el ano de la mujer y en ese mismo instante retirar el pene aprovechando el reflejo de dilatación vaginal que se produce.

¿Existe el hombre multiorgásmico?
Verdad. Aunque el porcentaje de hombres multiorgásmico es inferior al de las mujeres. Esta agradable capacidad se da fundamentalmente en la primera mitad de su vida sexual y si las condiciones eróticas son favorables.

¿El hombre maduro puede satisfacer menos a una mujer?
Falso. Hay argumentos a favor de que un hombre maduro pueda aportar más placer a una mujer, dado que su urgencia eyaculatoria es menor y puede mantener durante más tiempo la eyaculación y, por tanto, el placer para su pareja.

¿La capacidad sexual de la mujer es máxima a los 38 años?
Verdad, aunque no es obligatoriamente así en todas las mujeres. Sobre esta edad, se suelen dar los orgasmos más intensos, los sueños eróticos más excitantes, un vivo deseo de contacto corporal y la mayor desinhibición sexual.

¿La falta de relaciones sexuales durante mucho tiempo puede ocasionar después orgasmos menos intensos?
Verdad. La ausencia prolongada de orgasmos puede ocasionar cierta falta de fuerza en las contracciones del músculo puboccocigeo, lo que ocasiona orgasmos más débiles. Afortunadamente, esta falta de entrenamiento muscular es fácilmente corregible con unos sencillos ejercicios. Por el contrario, los segundos y terceros orgasmos son más intensos que los primeros para la mayoría de las mujeres.

¿Cuanto antes se empieza la vida sexual, antes acaba?
Falso. Aquellas personas que desde muy temprano gozaron de una vida sexual satisfactoria suelen prolongar más su vida sexual activa; sin olvidar que el placer por acariciar y ser acariciados existe desde el nacimiento hasta la muerte.

¿Llegar juntos al orgasmo facilita la concepción?
Falso. Ni siquiera hace falta llegar al orgasmo para que la mujer quede embarazada.

¿Existen métodos para facilitar que nazca niño o niña?
Verdad, aunque no se trata de métodos "populares" (como los basados en la alimentación, en el día en que se realiza el acto sexual, etc.) sino de métodos científicos basados por ejemplo en la distinta movilidad o densidad de los espermatozoides, con importantes restricciones legales al respecto.

Las mentiras más frecuentes de las mujeres en la cama

2008-04-26T11:45:00.002-03:00

Pese a que algunas dicen hablar de sexo sin tabú alguno, hay ciertos temitas que no confiesan ni a la mejor de sus amigas. Sepa, por ejemplo, si realmente no les importan las relaciones sin amor.

Muchos son aún los temas relacionados con el sexo que las mujeres no hablan con nadie. Ni su mejor amiga suele conocer sus secretos más íntimos si de intimidad se trata. Las cinco mentiritas de cama que no le confesarían ni a la mejor amiga.

¿Sexo sin amor?
Profesionales aseguran que todas las mujeres desearon alguna vez una escena sexual con un hombre desconocido. Al parecer, ninguna estaría "libre de pecado" a la hora de fantasear compartir la cama con el amigo de un amigo o por qué no, tener un romance de verano que solo dure un par de días.

La importancia de la personalidad
Dado que las mujeres siempre aseguran que lo más importante en un hombre es su personalidad y que no existe "sexo sin amor", terminan soñando un encuentro fantástico con su alma gemela.
Así y todo, lo que prima en la intimidad es -además de su personalidad- que entre ambos exista química; si no hay atracción física, él puede pasar de ser tu pareja a tu mejor amigo.

El tamaño ¿no importa?
Al parecer, una regla de oro asegura que lo ideal es "ni mucho, ni poco, ni para volverse loco". Y si bien está claro que un centímetro más o menos no es relevante, sí la carencia o abundancia considerable puede afectar el momento de la relación.

La estimulación sexual del alcohol
Es cierto que en cantidades moderadas el alcohol tiene un efecto provocador que hace sentir más la sexualidad. Pero ocurre que en excesos hace perder sensibilidad y hasta puede producir un episodio de impotencia o de falta de orgasmo.

¿Y las palabras "pícaras"?
Lejos de confesarlas a alguien, suele ser bastante común que las parejas se digan frases picaronas o sucias mientras tienen relaciones sexuales.

Aunque el tipo de mensajes dependerá del grado de cultura y del nivel socioeconómico al que pertenece la pareja, éste tipo de lenguaje erótico sirve para subir la temperatura de tu pareja.

Ser o no Ser adictos al sexo, esa es la cuestion

2008-04-20T12:32:00.001-03:00

Este es un test para calcular tu adicción sexual... si es que la tienes. Toma nota de los si y de los no

1. Fuiste abusada cuando niña o adolescente?
No
Sí

2. Compras regularmente revistas de contenido romántico o sexual explícito
No
Sí

3. Has permanecido en relaciones románticas aún luego de que se convirtieron en fisica o emocionalmente abusivas?
No
Sí

4. Te encuentras con frecuencia preocupado con pensamientos sexuales o fantasías románticas?
No
Sí

5. Sientes que tu conducta sexual es normal?
No
Sí

6. Alguna vez tu esposo o pareja o familiar se ha preocupado o se ha quejado de tu comportamiento sexual?
No
Sí

7. Tienes problemas deteniendo tu conducta sexual cuando sabes que es inapropiada?
No
Sí

8. Alguna vez te has sentido mal acerca de tu conducta sexual?
No
Sí

9. Ha creado tu conducta sexual problemas para tí o para tu familia?
No
Sí

10. Alguna vez has buscado ayuda para una conducta sexual con la que te sentías incómoda?
No
Sí

11. Alguna vez te has preocupado de que los demás averigüen acerca de tus actividades sexuales?
No
Sí

12. Alguien se ha herido emocionalmente debido a tu conducta sexual?
No
Sí

13. Alguna vez has sido acusado, conducido o detenido por la policía o seguridad, debido a actividades sexuales en lugares públicos o inapropiados?
No
Sí

14. Tienes períodos en los que actuas sexualmente, seguidos de períodos donde te abstienes completamente de sexo?
No
Sí

15. Alguna vez has hecho esfuerzos de parar una conducta sexual y has fallado?
No
Sí

16. Escondes algunas de tus conductas sexuales de los demás?
No
Sí

17. Has tendio varias relaciones románticas a la misma vez?
No
Sí

18. Alguna vez te has sentido degradado por tu conducta sexual?
No
Sí

19. Ha sido el sexo o las fantasías románticas una forma de escapar de tus problemas?
No
Sí

20. Cuando tienes sexo, te sientes deprimida al terminar?
No
Sí

21. Te involucras regularmente en conducta sado-masoquista?
No
Sí

22. Ha interferido tu conducta sexual con tu vida familiar?
No
Sí

23. Has tenido sexo con menores?
No
Sí

24. Te sientes controlada por tus deseos sexuales y fantasías románticas?
No
Sí

25. Alguna vez has pensado que tu deseo sexual es más fuerte que tú?
No
Sí

RESPUESTAS: Según la cantidad de "SI", calcula
1-3 Algunos síntomas están presentes, lo que indica la necesidad de revisar esta area. Considera la posibilidad de discutir esta situación con un amigo o miembro de tu familia.

3-10 La consuta con un profesional podría ayudar a decidir si tienes un problema de adicción sexual. Basados en tus respuestas, encontramos que podrías beneficiarte de buscar ayuda en los recursos apropiados tales como un profesional entrenado en adicciones, un programa de Doce Pasos tal como Sexo Adictos Anónimos, Adictos al Sexo y al Amor Anónimos, Sexoholicos Anónimos.

10-13 Marcar este puntaje significa que has hecho cosas de las que te arrepientes, o que estas en las etapas iniciales de la adicción sexual. Basados en tus respuestas, encontramos que podrías beneficiarte de buscar ayuda en los recursos apropiados tales como un profesional entrenado en adicciones, un programa de Doce Pasos tal como Sexo Adictos Anónimos, Adictos al Sexo y al Amor Anónimos, Sexoholicos Anónimos.

13-25 En este rango los síntomas de adicción sexual son muy claros. Mientras más alto el puntaje, más severo el problema y más necesaria la evaluación profesional. Recomendamos que asistas a un programa de Doce Pasos tal como Sexo Adictos Anónimos, Adictos al Sexo y al Amor Anónimos, Sexoholicos Anónimos.

Los peligros de ser un adicto al sexo

2008-04-06T20:04:00.001-03:00

Ese síndrome se detecta especialmente en hombres de entre 20 y 35 años. Es similar a otras adicciones, como las drogas y el juego, y los más comprometidos pueden terminar deprimidos o en la ruina.

Los adictos al sexo nunca están plenamente satisfechos. Pasan la mayor parte del día pensando en algún tipo de relación sexual y, en el peor de los casos, terminan solos, deprimidos o arruinados económicamente.

Según explican los especialistas, el comportamiento compulsivo hacia el sexo se inicia, por algún displacer, en la mente. Así, ante problemas laborales, relaciones terminadas o baja autoestima hace que los pensamientos eróticos se conviertan en la válvula de escape.

Se estima que entre el 6 y 10 por ciento de la población a nivel mundial padece esta adicción que, como las drogas, el alcohol y el juego, genera trastornos y graves problemas sociales, laborales y de salud, además de deshacer matrimonios y parejas.

Al tratarse de un problema que no es reconocido como tal por la sociedad, en la mayoría de los casos los adictos pueden ocultarlo. Sin embargo, el síndrome se va profundizando y suele explotar cuando es tarde para tratarlo o cuando ya perjudicó una relación o la salud del adicto.
Las siguientes son algunas características comunes de quienes son adictos al sexo: Utilizan el sexo como droga para intentar superar sensaciones como ansiedad, soledad, enojo y odio. Se inmovilizan por obsesiones románticas y descuidan sus vidas. Nunca les parece suficiente el amor y no pueden evitar ser atraídos por otras personas y se alejan de las personas de las que desean estar cerca.

¿Sexo o gym? Cómo se queman más calorías

2008-03-06T20:34:00.000-02:00

Los que saben aseguran que las endorfinas que libera el organismo durante la relación sexual, hace olvidar del estrés y la ansiedad que impulsa a comer compulsivamente.
Sepa cuánto adelgaza, por ejemplo, al desvestir a su pareja.

Si usted es de los que duda empezar el gimnasio esta nota está hecha a su medida. Si, además, tiene pareja sepa que el sexo gasta tantas calorías como muchas rutinas de ejercicios.

El autor norteamericano Richard Smith escribió dos libros sobre el adelgazamiento y el sexo, en los que intentó demostrar que el ejercicio sexual puede reemplazar el ansia por comer que en consecuencia produce el aumento de peso.

Según publicó el sitio En Plenitud, el escritor propone una manera más atractiva de mantenerse en forma. "Las endorfinas que libera el organismo durante la relación sexual, hace que nos olvidemos del estrés y la ansiedad que nos impulsa a ingerir alimentos compulsivamente. El sexo levanta el ánimo de manera natural y aleja de los vicios de la comida", comentó el autor.

Así es que los efectos de esta teoría dependerán de la duración de la relación sexual, las posiciones adoptadas, los movimientos realizados y la intensidad del encuentro amoroso.

Para Smith "los movimientos pélvicos, el incremento de los latidos del corazón, la dilatación de los vasos sanguíneos de los genitales y el orgasmo gastan energía similar a cualquier otro ejercicio físico".

Por su parte, el sexólogo Norberto Baigorria destacó que más allá de que alguien se haya tomado el trabajo de medir detalladamente los efectos del sexo en el organismo como beneficio para adelgazar, nada tiene de raro ya que "el sexo no deja de ser un acto físico y el movimiento produce que se libere energía y se quemen calorías".

Asimismo, explicó que "hay que tener cuidado porque podemos lograr un efecto contrario al buscado. En muchos casos, cuando el sexo es insatisfactorio, la persona, para compensar la carencia puede llegar a tener un mecanismo compulsivo de saciedad que puede ser el comer".

Caloría por caloría
El informe detalló que desvestir a la pareja equivale a quemar 120 calorías.

Un orgasmo real acaba con 27 calorías, aunque 160 si es fingido. Con un beso, desaparecen 60 calorías.

Durante una relación sexual de veinte minutos se consumen 150 calorías, el equivalente a caminar o subir y bajar escaleras.

Tampoco está de más saber que las caricias consumen 20 calorías. Y que la postura del misionero elimina 240 (con otras posturas se puede desechar de 200 a 400 calorías).

Aprender a sentir placer

2008-02-29T13:44:00.002-02:00

Cierto es que son muchas las mujeres que dicen jamás haber experimentado un orgasmo, aun cuando lo intentaron por todos los medios. Pero antes que nada, debería preguntarse qué la hace estar tan segura de que nunca ha tenido un orgasmo.

Sucede que, según señalan muchos sexólogos, a sus consultorios concurren muchas mujeres que se quejan, inicialmente, de que nunca han tenido un orgasmo, aunque luego comentan haber experimentado sensaciones similares a las de un orgasmo.

El problema, es que muchas de ellas no tienen una idea realista de lo que es un orgasmo pues, a diferencia de lo que señala el sentido popular, los orgasmos no siempre hacen ?ver las estrellas? y ?llegar al cielo?.

Pero también es posible que usted sea una de las cientos de miles de mujeres alrededor del mundo que jamás han podido, efectivamente, experimentar la sensación de un orgasmo.

En busca del orgasmo
Llegar al orgasmo no es una ciencia ni un privilegio de pocas. Sobre todo, cuando se ponen en práctica ciertas acciones que podrían predisponer mejor a su cuerpo para el momento en que se esté llegando al clímax sexual.

1. La masturbación

En primer lugar, sería bueno probar con la masturbación, pues muchas mujeres encuentran más fácil tener un orgasmo teniendo sexo con sí mismas, es decir mediante la masturbación, que manteniendo sexo con otra persona.

En este sentido, sería bueno probar con los vibradores, especialmente con aquellos más útiles para las mujeres a las que les cuesta mantener un orgasmo, como por ejemplo los que combinan el estímulo vaginal y clitorideo, y en donde cada forma de estimulación posee sistemas de control separados, para que pueda adaptarse más específicamente a las necesidades de cada cuerpo.

2. La comunicación

Por supuesto, la mayoría de las mujeres buscarán también alcanzar el orgasmo en una relación de pareja. Sin embargo, a menudo, las mujeres tienen dificultades para llegar al orgasmo con sus parejas por el hecho de que ellas no están seguras de cómo comunicarle lo que más le gusta, o bien lo que más le disgusta.

Por eso, si apreciaría experimentar con algo nuevo, o bien dejar de hacer algo que le causa displacer, no debería dudar en comunicarlo.

También es muy común que, a menudo, por el hecho de que la presión por tener un orgasmo sea tan grande, muchas mujeres (y hombres) se encuentren a sí mismas diciendo a sus parejas que de hecho han tenido orgasmos, cuando en realidad jamás los experimentaron realmente, sólo por el hecho de hacer que la otra persona se sienta bien.

Lamentablemente, es cierto que muchas veces cuesta mucho decir estas verdades a la pareja, pues cuando ellos se enteran suelen creer que una no los quiere sexualmente, pues si él le resulta atractivo se supone que usted habría tenido un orgasmo.

Pero además, muchos hombres tienen una extraordinaria habilidad para realizar a sus parejas maniobras que ellas nunca podrían hacer por sí mismas, mediante las cuales tal vez sea posible que lleguen al orgasmo. No sólo le pueden brindar sexo oral, sino también utilizar sus dedos para llegar al punto G y continuar incluso cuando usted ya habría parado.

3. La predisposición

También debería preguntarse cuán buena es usted siendo egoísta y dedicándose solo a recibir placer? Siente como si siempre necesitara dar antes que recibir? Podría estar -cómodamente- una noche entera en la cual usted nunca, o casi nunca, toque ni estimule a su pareja, sino que este se ocupe totalmente del tema y la estimule a usted?

Sucede que, en muchas oportunidades, las mujeres experimentan dificultades para tener un orgasmo sólo porque ellas se sienten incómodas en su posición de receptoras. Por eso, el aprendizaje sobre cómo relajarse y gozar del momento, dejándole el trabajo al ?otro?, puede ser clave para sortear estas barreras.

4. La relajación

Para relajarse, algunas mujeres han encontrado que son necesarias dos diferentes formas de estímulo. Uno de estos tipos de estímulo, son aquellos que podrían hacerla sensibilizarse lo suficiente como para llegar al orgasmo, mientras que la otra forma de estímulo está diseñada para ?distraer? al cerebro permitiendo así que sea el cuerpo quien tome el control.

Por ejemplo, algunas mujeres que están muy incómodas con el estímulo anal, han encontrado que ese mismo estímulo anal combinado con el sexo oral, les permitía de hecho llegar al orgasmo.

En suma?
Más allá de todo, sería importante que no se desespere por tratar de alcanzar el orgasmo. Si lo piensa bien, se dará cuenta de que esto es muy importante, pero? ¿Cuáles serían las grandes diferencias que podría tener en su vida después de haber tenido un orgasmo? ¿Cómo mejorará su vida general? ¿Qué cosa se imagina que podría cambiar tanto?

En muchas oportunidades, habrá que, simplemente, poner en práctica estas sugerencias, y luego esperar sin ansiedades o desesperación, pues el orgasmo podría llegar justamente en el momento menos esperado.

Estudio reveló que no todas las mujeres tienen Punto G

2008-02-22T11:48:00.001-02:00

Cientos de investigaciones se hicieron en la materia. Ahora, un científico italiano asegura haberlo hallado mediante una ecografía, pero dice que no es patrimonio de todas las damas.

Es publicó que el investigador italiano de sexología médica de la Universidad de L'Aquila, Emmanuele Jannini, afirma haber encontrado el Punto G escondido en un pequeño espacio entre la uretra y la vagina, y tiene un espesor superior a lo normal.

Si bien, al parecer, eso no distaría mucho de lo afirmado en 1944 por su descubridor, el alemán Ernst Gräfenberg, Jannini detalló que existe un pequeño problema y es que no todas las mujeres lo tienen. "Sobre ellas es imposible intervenir. Estas mujeres sólo podrán disfrutar de orgasmos clitorianos", explicó.

Cómo lo localizaron
La radiografía del Punto G fue realizada con un método ginecológico muy común, la ecografía vaginal transversal. Para ello se reunió a un grupo de 20 mujeres jóvenes a las que preguntó si tenían orgasmos vaginales. En aquellas que declaraban tener esta clase de orgasmos se demostró que presentaban este espesamiento inusual entre la uretra y la vagina.

"Hemos demostrado con seguridad la existencia del Punto G en alguna mujeres. Y también la posibilidad de descubrirlo de una manera simple, con una ecografía habitual", aseguró Janini, para quien "con este descubrimiento termina la época de la sexología basada en las opiniones".

Cómo es cada signo sexual?

2008-02-12T13:28:00.000-02:00

Esta es una guía solamente, que puede ir o no con su carta natal personal. Por ejemplo, en la India los astrólogos emparejan la compatibilidad y la adaptabilidad antes del casamiento.

Ahora seguramente querrán saber cómo comportarse con sus parejas. A continuación le brindamos como son las personas de cada signo para que usted pueda entablar una relación con ellas.

Hombre Aries: Fogoso, trata a las mujeres como princesas o juguetes.
Mujer Aries: Necesita sexo cada día

Hombre Tauro: Solo de virilidad, pero le gusta que la mujer tome la iniciativa.
Mujer Tauro: Femenina y salvaje en el dormitorio.

Hombre Géminis: Le gusta experimentar y odia la rutina.
Mujer Géminis: Finge ingenuidad, pero no se opone a dar un show en la pieza.

Hombre Cáncer: Para el sexo es para adorar a la mujer.
Mujer Cáncer: De gran apetito sexual. Hace sentir al hombre como su salvador.

Hombre Leo: Apasionado, prefiere el sexo natural, sin adornos.
Mujer Leo: Feroz en la cama, no sale hasta alcanzar dos orgasmos.

Hombre Virgo: Ve a las mujeres como jóvenes o prostitutas.
Mujer Virgo: Trata a sus parejas como amos a los que les roba el poder.

Hombre Libra: Amante experto para quien el sexo es hermoso.
Mujer Libra: Poco convencional, lo que favorece el sexo ocasional.

Hombre Escorpio Disfruta experimentando y le gusta tener el control.
Mujer Escorpio Muy exigente, se considera como el gran trofeo.

Hombre Sagitario: Romántico con suerte con las mujeres.
Mujer Sagitario: Su modus operandi es autorizar al hombre para que haga con ella lo que quiera.

Hombre Capricornio: Chapado a la antigua, se esfuerza por reprimir su libido.
Mujer Capricornio: Busca conexión espiritual. Muy conservadora.

Hombre Acuario: Separa el sexo de lo emocional.
Mujer Acuario: Aborrece a los amantes poco independientes. Ve al sexo como placer .

Hombre Piscis: Muy relajado en la intimidad por lo que aprovecha de tener modo de una compañía.
Mujer Piscis: Le gusta que la traten como princesa en la cama, pues a menudo encuentra que el sexo es sucio.

Las mujeres no son todas iguales

2008-02-06T13:40:00.000-02:00

Una vida sexual saludable en la pareja necesita sí o sí que ambos integrantes de la misma puedan disfrutar tanto como sea posible de ella.

Si bien durante mucho tiempo una sociedad más bien machista solo indicaba que el que tenia que disfrutar era el hombre (o por lo menos era el único que tenia la posibilidad de reconocer que disfrutaba con el sexo), la verdad es que todos sabemos que en una relación donde hay amor el sexo se demuestra a través de un doble juego: dar placer y recibir placer.

Cuando realmente nos interesa la otra persona y queremos que el momento de hacer el amor sea verdaderamente mágico, no existe el egoísmo. Las dos personas desean que el otro llegue al orgasmo, que puedan tener ese momento de mayor placer, que el éxtasis pueda arrastrarlos.

Por supuesto, en todos los comentarios que hacemos se sobreentiende que estamos hablando de una relación de pareja donde el amor es importante, no de una simple relación casual.

En el sexo casual pareciese que hay lugar para el egoísmo, ya que no nos importa realmente la otra persona. Igualmente, dependerá de quien sea la persona involucrada, ya que la mayor parte de los hombres sabe que disfruta mucho más de la relación sexual cuando su compañera también lo hace.

Es una especie de retroalimentación: cuanto más placer somos capaces de darle a la otra persona, también más placer es capaz de darnos la otra persona, así también como la situación y todo el proceso que esta involucrado en el acto sexual.

Hay una especie de mito muy difundido y que se puede haber escuchado nombrar seguramente en incontables películas que dice que las lesbianas aseguran que las mujeres disfrutan más de estar con otras mujeres porque estas conocen mejor la anatomía femenina y saben de que manera darles placer, mientras que los hombres pueden ser un poco toscos en frente de esta tarea.

Más allá de si esto es verdad o no y dejándolo de lado ya que realmente no nos interesa para los fines de este artículo, lo que podemos decir es que muchos hombres pueden sentirse un poco confundidos sobre cual es la forma de darle placer a su compañera.

No es que sean incapaces de hacerlo, ya que de hecho disponen de todas las características físicas para hacerlo, sino que una cierta falta de conocimiento respecto a que es lo que les gusta a las mujeres y como funciona eróticamente su organismo muchas veces hace que les resulte difícil lograr que puedan llegar al clímax.

Todas quieren tener múltiples orgasmos y prolongar la relación sexual el mayor tiempo posible

2007-12-25T12:55:00.000-03:00

Por eso, la pregunta recurrente es: la multiorgasmia, ¿es posible? ¿cómo se logra?

Este es un tema que merece la atención de muchas mujeres, ya que últimamente se comenta mucho sobre una nueva expectativa femenina respecto al goce sexual. Todas queremos tener múltiples orgasmos, y si es posible, prolongar la relación sexual durante toda la noche.

Esta fantasía nueva de la mujer ha ocasionado una presión muy fuerte en el sexo masculino respecto a sus posibilidades viriles y de potencia sexual. La exigencia pone al hombre en una disyuntiva seria: poder reconocer las alternativas que tiene cuando su cuerpo no consigue el rendimiento exigido, ya que de lo contrario se siente desmasculinizado.

La opción que hasta el momento ha conformado a las mujeres ambiciosas es el sildenafil, un vasodilatador que a muchos hombres ha sorprendido, dándoles la posibilidad de resistencia erectiva para mantener sexo durante mucho más tiempo que el de costumbre. Incluso algunos se han vuelto adictos a la "pastillita", y sienten que de alguna manera evitan la terrible sensación de no poder acompañar a las féminas en sus deseos insaciables.

Sin embargo, muchos no pueden ver que este medicamento es un trampa sin retorno, y que sus consecuencias se evidencian a largo plazo. Lo que sucede es que la recomendación de la misma excluye todo tipo de información prescriptiva de los problemas -comprobados- que acarrea. La realidad supera a la fantasía, y los fanáticos se exponen a circunstancias irreversibles por evitar cierto tipo de incompetencia masculina que se debe, en muchas ocasiones, a factores psicológicos que afectan la función del órgano, y también a otros de tipo clínico que no hallarán la solución, salvo que cuenten con la ayuda de un vasodilatador, que recomendado sin estudiar otro sinfín de causas probables empeora el diagnóstico.

Las mujeres quieren gozar y disfrutar. Ya el mito sobre el orgasmo femenino ha quedado atrás, y cualquier tipo de argumento para justificar el desconocimiento acerca de cómo conseguir un orgasmo no es valorado, ya que en la actualidad no debería ni siquiera existir una dependencia al órgano genital masculino para conseguirlo. La mujer puede lograr su objetivo sola, a través de la autoestimulación, lo que haría desbaratar toda teoría acerca de que si los hombres no saben estimular a una mujer, la misma se ve condenada a jamás sentir un orgasmo.

Algunas de las indicaciones para alcanzar el placer máximo es la masturbación, que muchas veces puede llevarse a cabo a través de ciertos "colaboradores" externos, como los vibradores sexuales. Cuando se explica esto algunas sienten curiosidad por saber si el orgasmo provocado por un vibrador es sentido de modo diferente o extraño al que se experimenta con la pareja durante el encuentro sexual. Sin dudas se siente distinto, debido a que ciertos factores dejan de interactuar, como por ejemplo la piel y el aroma de otro humano. Pero, independientemente de esto, cada persona tiene una experiencia subjetiva al respecto. La sensación puede ser más intensa en los casos en que la persona es tímida, ya que al satisfacerse sola logra la suficiente confianza como para ir estimulándose sin inhibirse.

Entonces, la concentración en la tarea que efectúa es mayor, y las señales que obtendrá a través de sus sentidos pueden ser percibidas sin tensión. Por otra parte, lo que se siente puede ser menor por la justa razón de que lo físico siempre juega un papel importante, al igual que el aspecto emocional en cuanto a los sentimientos que despierta tener sexo con la persona amada. Tampoco podemos obviar lo estimulante que suelen ser los jugos genitales y los olores que emanan de las zonas íntimas.

Otra pregunta que surge entre las mujeres es si la intensidad de la estimulación varía según la forma que tengan los juguetes sexuales. Es probable que esto ocurra con aquellos vibradores que están diseñados para estimular zonas específicas como el llamado "punto G", que poseen forma de curva hacia cierto ángulo para provocar el efecto deseado.

Si se consideran todas las posibilidades técnicas que existen para tener múltiples orgasmos, entonces será un hecho que la mujer tenga uno tras otro casi sin darse cuenta. Y esto no es un fenómeno único, sino que es posible si las mujeres tenemos la paciencia de entrenarnos para conseguirlo como finalidad, teniendo en claro que la prohibición es nuestra y no proviene del mundo externo. Nuestro cuerpo tiene conexión directa con nuestra mente, y todo lo que la misma se permita será beneficioso para nuestro funcionamiento corporal.

Datos curiosos sobre el sexo

2007-12-20T21:47:00.000-03:00

El sexo puede tener muchos misterios, pero es un tema fascinante que encierra muchos datos curiosos que te sorprenderán.

Datos Científicos
1. Los delfines y los humanos son los únicos animales que además de la reproducción también tienen sexo sólo por placer.

2. Un hombre eyacula aproximadamente 7.200 veces en su vida, de estas 2.000 serán por masturbación.

3. Durante la eyaculación el semen alcanza una velocidad de 45 kilómetros por hora (28 millas por hora).

4. El pene promedio de un hombre mide entre 12.7 y 15.3 centímetros (5 a 6 pulgadas), mientras que el pene de una ballena azul mide 3.6 metros (11 pies).

5. El hombre tiene un promedio de 11 erecciones durante el día, y durante la noche, unas 9.

6. Los espermatozoides tienen que viajar un aproximado de 7 a 10 centímetros antes de llegar al óvulo.

7. El hombre puede lograr una erección en menos de 10 segundos.

8. Las primeras erecciones del hombre se dan en el último trimestre del embarazo, cuando aun son fetos.

9. La eyaculación promedio es de 5ml a 10ml.

10. Los espermatozoides necesarios para duplicar la población mundial actual entrarían en la circunferencia de una aspirina. Los óvulos necesarios para duplicar la población mundial entrarían en el huevo de una gallina.

11. Un orgasmo dura aproximadamente entre 3 y 10 segundos, y las contracciones orgásmicas se dan en intervalos 0.8 segundos, en los hombres y en las mujeres.

12. Durante el orgasmo el corazón puede llegar a latir 140 veces por minuto.

13. La testosterona, hormona asociada con la masculinidad, es también producida en menos cantidades por las mujeres, y es responsable del deseo sexual en ambos sexos.

14. El ph de una vagina es entre 4-5.

15. En promedio, una pareja que desea tener un hijo, demora 5 meses y medio de sexo sin protección antes de tener éxito.

16. El óvulo mide aproximadamente 0.14 milímetros y puede ser visible al ojo humano. Es la célula más grande del cuerpo humano.

17. La menstruación promedio consiste entre 50 y 175cc de sangre y tejidos. (entre 1/4 y 3/4 de taza).

18. El fetichismo, el exhibicionismo y el voyerismo son desviaciones exclusivas de los hombres.

19. Si cada relación sexual dura 15 minutos, el promedio de parejas de esposos disfrutaran de 610 horas de relaciones sexuales durante su vida de casados.

20. En promedio, en Estados Unidos, los hombres y las mujeres pierden la virginidad a los 17 años.

21. El periodo promedio de gestación de los humanos es de 280 días, el de un rinoceronte negro es de 450 días y el de una ballena entre 480 y 500 días.

Datos Historicos
1. En Grecia los penes pequeños y firmes eran admirados, mientras que los grandes eran considerados poco estéticos.

2. Durante la época medieval se creía que los hombres y las mujeres producían espermatozoides.

3. El castigo por adulterio en Roma era la amputación de la nariz.

4. Hasta 1884, una mujer en Inglaterra podía ser encarcelada por negarle el sexo a su esposo.

5. En la antigua Babilonia se permitía a los hombres ofrecer a sus esposas como pago colateral por un préstamo.

6. La primera edición de la revista Playboy fue en Diciembre de 1953, su costo: 0.50 centavos de dólar. En la portada aparecía Marylyn Monroe.

7. Se dice que el faraón Rameses II engendró a 160 hijos.

8. En la época medieval, la doctrina cristiana ordenaba que el coito debiera ser evitado a toda costa. El coito era sólo para procrear y no se debía sentir placer durante el acto sexual.

9. Durante la época Victoriana se les consideraba enfermas a las mujeres que tenían su menstruación y se les obligaba a permanecer en cama.

10. En 1987, una televisora en San Francisco fue la primera en pasar un comercial de condones.

11. El sexo oral es ilegal en los estados de Arizona, Florida, Minesota, Lousiana, Carolina del Norte y del Sur, Utah y Virginia.

12. Por cientos de años la única posición aceptada por la Iglesia Católica para tener sexo era la posición del misionero (hombre encima de la mujer).

13. Hasta 1972 en Estados Unidos se consideraba la homosexualidad como una enfermedad mental.

14. En la antigua Grecia, todas las prostitutas utilizaban prendas específicas que las identificaban con su trabajo.

15. En Paris, después del año 1635, a las prostitutas se les castigaba con latigazos, se le rapaba la cabeza y se les expulsaba de la ciudad.

16. Teodora, esposa del emperador Bizantino, Justiniano I, antes de casarse con él, ejercía la prostitución.

17. Nevada, en los Estados Unidos, es el único estado donde la prostitución es legal.

18. En la antigua Babilonia, el código de Hamurabi, castigaba a la mujer que era violada sexualmente. Si una mujer casada era violada, se consideraba este hecho como un acto de adulterio por parte de la mujer. Ella y el violador eran sentenciados a morir ahogados.

19. La antigua ley hebrea obligaba al violador a pagar una suma de dinero al padre de la victima y contraer matrimonio con ella.

20. En 1996, los Norte Americanos gastaron más de 8 mil millones de dólares en material pornográfico.

¿Por qué los hombres algunas veces fingen el orgasmo?

2007-12-15T09:34:00.000-03:00

Ellos también son capaces de actuar en la cama. Cuáles son los motivos que los llevan a querer terminar el encuentro sin alcanzar el placer.

El monopolio de la actuación en la cama no es de las mujeres. El mito de que sólo ellas pueden fingir un orgasmo fue desterrado por las pruebas irrefutables de que ellos también lo hacen.

Pero, ¿qué los mueve a querer terminar el encuentro sin llegar alcanzar el placer?
Son muchos los motivos que los pueden motivar simular un orgasmo. Por lo general, se asemejan muchos a los que mueven a las mujeres. La intención de no decepcionar a la pareja hace que sea más fácil optar por la actuación.

Suele presentarse esta situación cuando acceden a mantener relaciones sexuales aunque no tienen ganas, se les corta la inspiración en pleno acto, se cansan antes de que llegue el orgasmo o están apurados, informó el sitio Terra.

Y las mujeres no son tan difíciles de engañar. Ellos simplemente se comportan como siempre y logran disimular lo acontecido. Se mueven un poco compulsivamente, gimen como es de costumbre y el truco ya está logrado.

Si tuvieron relaciones con un preservativo, sólo basta sacarlo con rapidez e ir a tirarlo para distraer a la pareja y lograr despistarla. Aunque ella se dé cuanta y pida explicaciones, jamás podrá probar que fue engañada.

Los hombres no siempre eyaculan el mismo volumen de semen. De ser poca cantidad, puede quedar dentro del cuerpo de la mujer.

También sucede que, según sea el momento en el que se produce el orgasmo femenino, se absorbe más o menos cantidad del semen. En otras ocasiones, el semen se confunde con las propias secreciones vaginales.

Además, los hombres son capaces de forzar mecánicamente la eyaculación, sin llegar a sentir el placer del orgasmo. Estos dos procesos suelen ir juntos, pero se corresponden a dos reacciones reflejas diferentes que pueden disociarse.

Los diez disparates mas grandes sexuales

2007-12-05T22:13:00.000-03:00

Existen falsas creencias que dan vuelta por la sociedad en materia de sexualidad. Conozca la verdad de estas ideas equivocadas.

No hace falta decirlo: existen infinidad de mitos sexuales que se extienden como rumores en las diferentes sociedades.

La sexóloga norteamericana Ruth Westheimer desmitificó estas falsas creencias.

1) Hay que perder la virginidad antes de cumplir 18 años: No es cuestión de tener la primer relación sexual con cualquier persona. Si este proceso se vive precozmente, la persona está menos madura y puede tener el peor de los recuerdos.

2) Mientras más personas sean en la cama, más placer habrá. Los tríos o cuartetos pueden ser una buena experiencia de vez en cuando, pero no deben practicarse de manera constante.

3) Los heterosexuales tienen menos posibilidades de contraer SIDA: a pesar de lo que comúnmente se cree, el grupo con mayor tasa de crecimiento del virus es el conformado por los heterosexuales.

4) La fidelidad es aburrida: debemos tratar de no escuchar lo que se dice sobre la frecuencia sexual. Muchas veces, las afirmaciones son exageradas y nos hacen sentirnos menos.

5) Todos los problemas se resuelven en la cama: es una afirmación falsa. Para la especialista, uno "debe construir una relación y convertirla en algo que valga la pena antes de añadir el ingrediente final que es el sexo".

6) Amar es decir todo: no siempre hay que expresar con palabras todos nuestros pensamientos. No es lo ideal echarle en cara su gordura, su mal olor u otros comentarios que pueden ser hirientes.

7) Deben compararse a los amantes: según la sexóloga, "controle ese apremio de comparar amantes y mantenga su mente concentrada en lo que está sucediendo en su cuerpo en ese preciso momento y lugar".

8) Los buenos amantes nacen con ese don: error. Con esfuerzo y dedicación, cualquiera puede convertirse en un excelente amante.

9) Las parejas tienen que ser iguales: las preferencias en materia sexo no siempre son las mismas. Es importante aprender a satisfacer al otro.

La edad está relacionada con el buen sexo: la edad no implica que el sexo decline. "Las relaciones sexuales siempre harán que la vida sea más placentera y plena".

El proceso del placer sexual

2007-11-28T21:59:00.000-03:00

Durante los procesos de la respuesta sexual humana el organismo a nivel neurológico, endocrino y fisiológico, sufre una serie de fenómenos que se plasman en las sensaciones y percepciones de nuestro cuerpo cuando hablamos de placer, excitación u orgasmo.

Es quizá el proceso más complejo y curioso de nuestro organismo, posible fundamentalmente, por reacciones vasculares y musculares que regidas por órdenes neurológicas forman un complejo sistema de reflejos que afecta a los órganos sexuales y al sistema nervioso.

Éste proceso fisiológico es prácticamente igual entre varones y mujeres, las diferencias que se encuentran están relacionadas con nuestra diferenciación sexual.

Siguiendo las fases de la respuesta sexual humana descritas por Masters y Johnson, excitación, meseta, orgasmo y resolución, es muy difícil delimitar a nivel fisiológico las fases de meseta y excitación ya que los procesos fisiológicos son los mismos, variando sólo su intensidad.

Debido a esto, hay autores que para describir los procesos fisiológicos que se producen durante la respuesta sexual hablan de período de intumescencia, orgasmo y período de tumescencia.

¿Estás arriesgándote sin saberlo?

2007-11-21T20:43:00.000-03:00

Existen varios métodos anticonceptivos con muy baja protección contra un embarazo no deseado.

Indudablemente conoces los distintos métodos anticonceptivos, pero si por el momento no estás planeando quedar embarazada, debes saber cuáles son aquellos con los que corres un alto riesgo. Además con estos métodos no estás protegida contra las enfermedades de transmisión sexual, incluido el SIDA. Estos anticonceptivos son apropiados para las mujeres monógamas, que deciden correr el riesgo de embarazarse, o que no pueden usar otros métodos altamente seguros como la píldora o el DIU.

Coito interrumpido: El coitus interruptus consiste en retirar el pene de la vagina antes de la eyaculación. Si este método te ha funcionado en algunas ocasiones, no es recomendable llevarlo a cabo, pues durante el acto sexual hay expulsiones involuntarias de líquido preeyaculatorio, el cual transporta espermatozoides activos. Además les exige a ti y a tu pareja un gran control para lograr la interrupción en un momento de gran excitación. Por otra parte, usar constantemente la brusca interrupción del acto sexual, a futuro puede originar problemas como eyaculación precoz, disfunción eréctil o frigidez.

Relaciones durante la menstruación: Las posibilidades de que tengas un embarazo durante la menstruación son bajas, sin embargo es posible que suceda, pues se ha comprobado que los espermatozoides pueden sobrevivir dentro de tu útero hasta seis días, lo cual propiciaría una fecundación del óvulo. Este método anticonceptivo sólo da una seguridad de entre el 70 y el 80%.

Espermicidas: Su función es destruir o paralizar a los espermatozoides. Vienen en una variedad de opciones: óvulos, geles, espumas o cremas, que debes introducir en la vagina 10 ó 15 minutos antes del acto sexual. Sin embargo, usados por sí solos están entre los anticonceptivos menos eficaces para prevenir el embarazo. Además su uso continuo puede irritar el recubrimiento vaginal, aumentando tu susceptibilidad a infecciones.

Lavados vaginales: Las duchas vaginales son absolutamente inútiles, pues no llegan tan profundamente, y aunque te las apliques inmediatamente después de la cópula, ya es demasiado tarde para impedir que lleguen a su meta los espermatozoides, por su alta movilidad y capacidad de supervivencia.

Lactancia: La lactancia retrasa la menstruación y por lo tanto la ovulación, produciendo un efecto anticonceptivo en el posparto, debido a los cambios hormonales provocados por la succión del pezón. Por lo tanto esta etapa brinda cierta seguridad, pero no completamente, pues no se sabe en qué momento llegará de nuevo la ovulación y por lo tanto un nuevo embarazo.

Abstinencia periódica: Consiste en no tener sexo los días antes y después de la ovulación. Se trata de un método de alto riesgo, ya que exige una gran regularidad en tus períodos y puedes equivocarte al hacer el cálculo de tus días fértiles.

Los más populares son:

El método del ritmo: También se conoce como el del calendario y con él determinas tus días de fertilidad del mes para no tener relaciones sexuales. Pero no hay ningún momento del ciclo menstrual que puedas considerar seguro al 100%, pues casi todas las mujeres tenemos adelantos o retrasos en la ovulación, ciclos en los que no se produce la ovulación, ciclos con dos ovulaciones, o incluso ovulación durante la menstruación.

El método de Billings: Consiste en observar el flujo cervical, pues si muestra un aspecto denso, escaso y opaco, estás en una etapa infértil, si aumenta en cantidad, transparencia y flexibilidad, es un período fértil. Para usar este método, es indispensable que examines la consistencia del flujo varias veces al día, pues va teniendo cambios. Sus inseguridad está en que también las emociones, tensiones o las infecciones cambian su consistencia.

La temperatura basal: También se le llama método sintotérmico. Consiste en tomarte la temperatura basal, la cual se incrementa después de que se produce la ovulación, para así abstenerte de tener relaciones al producirse el aumento. Este método requiere tomarse la temperatura cada mañana en ayunas con un termómetro y exige prolongados períodos de abstinencia. Es inseguro porque puede darte resultados erróneos cuando hay tensión nerviosa, estrés, infecciones o gripes.

El método sincrónico: Consiste en combinar el ritmo, el de la temperatura basal y el de Billings. Por lo tanto, además de ser laborioso y difícil de seguir, no es 100% seguro.

Las conductas Sexuales Femeninas

2007-11-16T18:24:00.000-03:00

Cada mujer actúa diferente, pues cada ser humano es diferente, pero no se puede negar que hay ciertos patrones que se siguen involuntariamente

Si después de leer esto, no encuentras tu conducta no te alarmes, pues esto se basa en la generalidad y no en los casos particulares.

Estas conductas que vamos a describir son en muchos casos estereotipos en los que muchas veces caemos sin saberlo, por lo que es importante identificarlo para poder modificarlo. Una mujer que se siente bien si su compañero está bien, que entiende su sexualidad únicamente en función del placer de su pareja, resulta como una asistente. Esta clase de mujer no se expresa a sí misma en la sexualidad, ni asume su propia sexualidad sino que cree que la actividad sexual demuestra nada más que tan satisfecho está él con ella.

Una mujer así se caracteriza por ser insegura y dependiente, por funcionar únicamente como respuesta a las necesidades de su compañero, y se olvida de sus propias necesidades, por lo que se sentirá bastante insatisfecha aunque no es consciente de ello.

Otro clásico comportamiento femenino es aquel que describe una persona acosada. Esta mujer siente que cualquier acercamiento que tenga hacia su pareja la llevará a un encuentro sexual no necesariamente deseado.

Debido a esta especie de paranoia, ella cuidará mucho sus cariños hacia él y difícilmente será una mujer cariñosa, sino que más bien se esconderá en sus ocupaciones, en su estrés, en una conversación para evitar casi cualquier contacto ya que piensa que siempre la llevará a la unión sexual.
Otra conducta bastante común es aquella en la que la mujer se siente utilizada por su compañero. Ella cree (independientemente de que sea cierto o no) que su pareja sólo la ve como un objeto sexual.

Por lo general, estas mujeres son bellas y han sido aparentemente engañadas por hombres que sólo querían sexo, mientras ellas estaban armando toda una relación de pareja. Debido a esto, guardan un gran resentimiento hacia los hombres y se ven imposibilitadas para disfrutar del sexo.

Salio el nuevo orgasmante para mujeres

2007-11-09T21:05:00.000-03:00

El placer sexual dejó de ser algo inalcanzable para las mujeres. Un gel estimulante y afrodisíaco promete terminar con las mentiras de la cama

Las estadísticas en materia sexual son verdaderamente alarmantes: casi la mitad de las mujeres sufren la insatisfacción sexual y un el 25% alcanza un orgasmo durante la relación sexual.

No obstante un nuevo gel promete terminar con este padecimiento. Vigel fue creado con el fin de mejorar la sensibilidad del clítoris, lo que permite llegar más fácil al orgasmo.

Es un gel tópico afrodisíaco estimulante para mujeres, realza el despertar femenino y el entusiasmo sexual, provoca placeres sexuales constantes, y mejora de la sensibilidad femenina del clítoris.

El gel es recomendado para las mujeres que padecen la pérdida del deseo sexual, para quienes desean ser multiorgásmicas y para quienes quieren mejores experiencias sexuales.

La Dieta del Sexo

2007-10-20T11:41:00.000-03:00

Esta dieta viene con un premio de regalo: además de un menú exquisito y bajo en calorías, tienes que acompañar el plan con los ejercicios más placenteros para practicar de a dos.

Este régimen es un verdadero éxtasis, y encima adelgaza! La dieta del sexo tiene dos ventajas: la puedes practicar tanto tiempo como quieras (o lo que el cuerpo aguante) y no sólo es un régimen perfecto para rebajar calorías sino un ejercicio completo para todo el cuerpo. Aquí tienes un menú tipo, pero con tu imaginación y fantasía (y la de tu pareja) podéis conseguir múltiples combinaciones.
Desayuno
Es la parte más importante para empezar bien el día:
Debes quemar entre 207 y 574 calorías, aunque dependiendo de la intensidad con que te despereces puede ser mucho más.... Empieza con unos besos suaves (10 calorías), algunas caricias (15 cal.) y un poco de retozar entre las sábanas (20 cal.) Escoger la ropa que te vas a poner son 7 cal. y que él te la vaya quitando poco a poco elimina 25 cal. La ducha matinal, imprescindible, dependiendo de la intensidad puede ir de las 133 a las 500 cal. quemadas. (No es cuestión sólo de repasar tu espalda y su espalda con la esponja, se puede ir más allá enjabonándose. Recuerda que una postura de pie son unas 400 cal. quemadas).

Para reponer fuerzas:
Versión light: 207 cal quemadas: un yogurt con cereales integrales, una pieza de fruta y una infusión o café sin azúcar. Versión heavy: 574 cal. quemadas: jugo de naranja, unas lonchas de jamón y café con leche con dos terrones de azúcar.

Aperitivo
En verano es bárbaro realizar un aperitivo antes del almuerzo. Te recomendamos un surtido especial de: juegos con las manos (4 cal.), mordisquitos (14 cal), chupeteos (40 cal), besos normales (10 cal) y besos pasionales (18 cal).

Para reponer fuerzas
Versión light: 50 cal: un refresco sin azúcar y unos tacos de jamón serrano (no más de tres) Versión heavy: 100 cal: una cerveza y unas aceitunas.

Almuerzo
Es la comida más fuerte del día.
Cuanto más y mejor almuerzas más quemarás: de 700 a 1000 cal. Imprescindible no saltearse ni un plato y saborearlos todos a fondo. Piensa que es tan importante la preparación como la degustación. Preparación: Para que cada plato entre por los ojos, hay que preparar el ambiente teniendo en cuenta que la luz sea indirecta, la cama esté muy mullidita, la música dure como mínimo unos 90 minutos...(unas 42 a 50 cal.) Entrada: empiezan con algo suave como ir quitándose la ropa (12 cal.) y regaláros muchos mimos superiores (20 cal) e inferiores (45 cal) Primer plato: la postura del misionero (240 cal), tan típica como una ensalada. Segundo plato: aquí pueden elegir entre todas las demás posturas del kamasutra (de 250 a 400 cal.) la que mejor os siente, más que nada porque la dieta tiene que tener su variedad, lo peor es caer en la rutina. Postre: tú de crema y él de mermelada, o al revés. Tómalo directamente de su cuerpo con dulce y saboréalo, quemarás unas 160 cal.

Para reponer fuerzas
Versión light: 700 cal.: ensalada, carne a la plancha y una fruta o un yogurt. Versión heavy: 1000 cal.: spaghetti al pesto, bistec con guarnición de verduras y una rodaja de piña al natural.

Los extras del verano
Los caprichitos son como la tentación: puedes evitarlo todo menos caer en ella. Pues no te prives y date un gusto:
Retozos en la playa: 320 calorías quemadas
Baños nocturnos: 260 calorías quemadas
Elegir bikini (y probártelo con tu pareja en el vestidor a ver si entra bien y sale mejor): 150 calorías quemadas.
El termómetro de las calorías/pasión
Jugueteos con las manos 4 calorías quemadas
Susurros 7 calorías quemadas
Ponerle el condón 7 calorías quemadas
Besitos suaves 10 calorías quemadas
Desnudarse 12 calorías quemadas
Mordisquitos 14 calorías quemadas
Acariciar 15 calorías quemadas
Cosquillitas 17 calorías quemadas
Besos de tornillo 18 calorías quemadas
Mimos de la cintura para arriba 20 calorías quemadas
Chupetón 40 calorías quemadas
Mimos de la cintura para abajo 45 calorías quemadas
Strip tease 60 calorías quemadas
Cunilingus 70 calorías quemadas
Felación 90 calorías quemadas
Orgasmo 127 calorías quemadas
Postura del misionero 240 calorías quemadas
Otras posturas de 250 a 400 calorías quemadas
Ducha de pasión 133 a 500 calorías quemadas
Repasar el kamasutra una y otra vez 1000000000 calorías quemadas, pero abstenerse, adelgaza demasiado rápido.

El mejor horario para tener sexo en la semana

2007-10-14T19:33:00.000-03:00

Cada persona tiene sus momentos en que está más predispuesta a tener relaciones en determinados horarios y a veces influyen factores como el cansancio.pero todos tienen su momento.

Todos tienen distintas preferencias a la hora de hacer el amor. Cada uno elige situaciones diferentes para mantener relaciones sexuales y, a veces, hasta factores como el cansancio, demuestran cual es un momento indicado.

En una siesta
Antes se cumplía a rajatable, pero la realidad es que en lactualidad es un lujo permitirse unas horitas de descanso en medio de la jornada. Imaginate poder hacerlo y encima acompañado por tu pareja. Con sólo recostarte un ratito a su lado, las posibilidades fluyen naturalmente. Todo lugar es óptimo para pasar un buen momento, desde el sofá del living hasta la playa. Al placar de una buena siesta se le puede sumar, el placer del sexo.

Por otra parte, el hecho de tener el estómago satisfecho lleva a la relajación (aunque a algunas mujeres mucho no les agrada). Es una situación muy cómoda para disfrutar del sexo declicado y relajado.

Pijama's party
Al despertarse, suele ser un momento oportuno para estar relajados en la cama...al menos unos minutos. Es una de las pocas situaciones en las que se puede estar realmente descansado, tras unas buenas horas de descanso. Claro, siempre y cuando los chicos no estén en casa.
Incluso, para los hombres es una cuestión fisiológica, ya que las erecciones matinales son de las mejores. En cambio, para ella pasa más bien por una cuestión mental, por lo que nada mejor que demostrar predisposición y saber que lo que se viene es nada más -y nada menos- que un momento de placer.

En la clandestinidad
La hora de la tarde es otro momento especial, tal vez, menos clásico, pero eso lo hace más interesante. Los encuentros suelen ser más bien inesperados y poco comunes.

Un buen horario para jugar y dejarse llevar por la exitación. Lo cierto es que un momento del día que no suele encontrarnos en casa por eso suele ser una oportunidad para experimentar en los lugares más insospechados, como la oficina.

La noche, la clave
Pero sin lugar a dudas, la noche es "el" momento para hacer el amor. La oscuridad y la tranquilidad, invitan a desnudarse y terminar el día en momentos de placer. Si hay que elegir una situación en el que se presta más las relaciones sexuales y que lleva a la total desinhibición, es la noche.

Son muchas las horas para disfrutar. El fin de semana suele ser el más elegido por una cuestión de tiempo. Pero lo cierto es que hacer el amor es una las mejores formulas contra el estrés, por eso a pesar de las cansadoras horas semanales, puede ser una buena oportunidad para distenderse.

El punto G un camino de ida

2007-10-08T21:35:00.000-03:00

En las mujeres, esta zona de excitación ya no es más un misterio. Aquí, algunos consejos sobre cómo encontrarlo con facilidad y estimularlo.

El llamado "punto G", que se encuentra ubicado sobre la parte anterior de la vagina, sumamente sensible a la estimulación y presión, ha despertado una curiosidad inmensa, ya que no todas las mujeres tienen la suerte de poder descubrirlo, generando fantasías respecto de la ausencia del mismo. Lo ven como el camino ideal para conseguir rápidamente el orgasmo y aumentar la intensidad de las sensaciones.

Muchas mujeres consultan para saber si han estado cerca o no de contactar el punto G. Es normal no tener una sensación especial frente a su estimulación ya que, como otras cosas en el sexo, puede no desencadenar lo esperado.

Este bendito punto G, caracterizado como la esponja uretral y conocido también como la "próstata femenina", cumple según algunos estudios nuevos funciones parecidas a su homólogo masculino.

La forma de estimularlo es ejerciendo presión suave por encima de la uretra, lo que provocará cierto deseo inminente de micción. Cuando está excitada sexualmente la esponja uretral se llena de sangre, y sus glándulas de fluído, lo que genera un endurecimiento de toda la zona.
Las posturas ideales para su localización es boca arriba con las rodillas flexionadas y una almohada cómoda bajo la nalga. También recostándose boca abajo o de cuclillas o de cuatro estilo perruno, encontrando la posición adecuada e introduciendo aproximadamente 4 centímetros del dedo en la vagina hacia arriba, ejerciendo presión contra la pared anterior, que se diferencia por cierta rugosidad palpable al tacto. Muchas mujeres sienten dificultad para localizarla, pero entrando a ducharse luego de tomar abundante líquido, e intentando en la bañera introduciendo el dedo y orinando al mismo tiempo, es fácil notar cómo la orina atravieza la uretra, y así es localizable de inmediato.

Es común utilizar juguetes de autoayuda para su localización, y algunos hasta suelen ser específicos para encontrar el punto G.

Lamentablemente, es más fácil localizarlo con el dedo o con juguetes como consoladores especiales para la tarea que con el miembro genital maculino conocido como pene. Aunque sí es localizable con el miembro en la conocida posición sexual que la mujer toma por encima del varón, ya que tiene mayor control sobre sus movimientos pélvicos, y también cuando el varón la penetra por atrás en posición perruna, además de recostarse hacia un lado o boca abajo.
La sensación intensa de muchas mujeres que han descubierto, aunque tardíamente, la existencia de su punto G, hace que una vez que ha sido accesible de localizar sea utilizado como modo de lubricarse más rápidamente.

En cuanto a las mujeres menopaúsicas que sufren cambios respecto a la menor lubricación vaginal, puede tornarse un poco molesto el ejercicio de estimulación del mismo. Lo aconsejable es utilizar mucha cantidad de aceites para facilitar el masaje y la introducción del dedo.

Las tres claves del Orgasmo Femenino

2007-10-03T20:56:00.000-03:00

Los problemas sexuales de las mujeres son algo más difíciles de entender que el de los hombres, la principal dificultad señalada por los hombres, es el hecho de no poder conseguir o mantener una erección, en cambio, en las mujeres, hay tres etapas que se deben ser completadas antes de poder llegar al orgasmo: deseo (o libido), excitación (o erección) y humedad (lubricación) de los órganos genitales.

Consideraremos cada uno de estos aspecto punto por punto

Hasta dos tercios de las mujeres en pareja no ha podido lograr excitarse o llegar a un orgasmo, por lo menos en alguna ocasión. Las mujeres pueden tener estos problemas en cualquier momento de su vida sexual, aunque los señalan con menor frecuencia a medida que envejecen, justo al revés de lo que sucede con los hombres.

Deseo

Un reciente estudio realizado en los Estados Unidos demostró que la "falta de interés sexual" era el mayor problema sexual en las mujeres, siendo señalado por casi la tercera parte de las mujeres de entre 40 y 60 años con dificultades sexuales, algo que era menos común que en las mujeres más jóvenes examinadas, lo que sugiere que el interés vuelve una vez que pasan los años de maternidad.

Por supuesto, el interés en el sexo depende en gran medida de la disponibilidad de pareja, lo que puede ser un problema importante en las mujeres mayores.

La falta de deseo o interés en el sexo, responde a varios factores, como enfermedades orgánicas, preocupaciones, estrés, agotamiento, o abuso de sustancias químicas. Si una mujer ha perdido (o nunca tuvo) la capacidad de elaborar fantasías o deseos sexuales, su pareja podría ayudarle de varias formas, mediante el habla, la comunicación, las caricias, los mimos, la paciencia, y las sugerencias de distintos tipos de relaciones.

También podría recurrir a los suplementos hormonales (estrógeno y/o testosterona) o concurrir a un tratamiento con un psicoanalista o terapeuta sexual; pero, siempre, lo primero que deben hacer estas mujeres es ver a su médico de cabecera o ginecólogo.

Erección

La falta de erección en el clítoris puede surgir incluso cuando el deseo está presente. El proceso de erección del clítoris tiene que ver con un mayor flujo de sangre hacia la pelvis, lo que produce congestión en la vagina, el útero y el clítoris.

La vagina se expande y alarga, y el clítoris tiene una mini-erección, similar a la del hombre, aunque, por supuesto, en una escala mucho más pequeña. El creciente flujo de sangre hacia la vagina, causa una secreción mucosa clara, que hace del coito un acto más sencillo y sin dolor.

Si la pareja de la mujer apresura las cosas, podría intentar realizar la penetración antes de que los órganos de la mujer "estén preparados", lo que la podría conducir a más dolor, y, de esta forma, a mayores fallas en la erección.

Lubricación

La causa más común de problemas sexuales en las mujeres después de la menopausia, tiene que ver con una falta de lubricación adecuada.

Con la edad, la pared vaginal se hace más rígida y menos elástica. Esta dificultad se puede empeorar por cierto desórdenes tales como la diabetes, la tensión arterial alta, la radioterapia para los tumores pélvicos, o el uso de drogas anti-estrógeno en el tratamiento contra el cáncer de pecho.

La misma saliva es el lubricante más natural que puede ser utilizado, pero la vaselina y la jalea K-Y son también muy buenos sustitutos. Sin embargo, es mejor tratar la causa de la sequedad vaginal.

Esto puede implicar a veces el uso de cremas con estrógenos o testosterona vaginal, o incluso estrógenos orales. A veces, los supositorios vaginales con vitamina E también son muy eficaces. La sequedad y la pérdida de elasticidad vaginal en las mujeres mayores es menos severa si se tienen relaciones sexuales más frecuentes (otro ejemplo del conocido "úselo o piérdalo".).

Recientemente, se ha podido observar un mayor interés en el uso de medicaciones para aumentar la erección, y varios productos están bajo ensayo clínico. Aunque todavía no hay resultados concretos disponibles, parecería ser que las mismas drogas que actúan en la disfunción eréctil (DE) en los hombres, también ayudaría a la erección y la lubricación vaginal en las mujeres.

Como sucede con los hombres, existen muchos medios de aumentar el flujo de sangre a los órganos pélvicos, por lo que es probable que algunas de estas nuevas drogas experimentales sean muy provechosas para las mujeres mayores.

Orgasmo

El orgasmo es un acontecimiento bastante "automático" para los hombres, una vez que se alcanza cierto grado de estímulo, y de hecho el orgasmo y la eyaculación no se pueden llevar fácilmente a cabo sin la presencia de alguno de los mismos.

Sin embargo, cerca de una de cada cuatro mujeres con problemas sexuales, afirma que no tienen orgasmos. Obviamente, si el deseo está ausente y no hay erección, el orgasmo no le seguirá a este fallido proceso. Incluso llevando a cabo aceptablemente algunas de estas primeras etapas, algunas mujeres podrían todavía no llegar a tener un orgasmo.

Una causa común de estos trastornos es el uso de medicaciones antidepresivas, incluyendo las drogas más nuevas de esta clase. Otra causa es el dolor durante el coito (llamado dispareunia), que puede, en sí mismo, tener varias causas, como la carencia de erección y lubricación vaginal adecuada, infecciones vaginales, etcétera.

La mayoría de las mujeres aprende a alcanzar un orgasmo después de haber comenzado a ser sexualmente activas, y a menudo, y en un principio, mediante la masturbación. Por ello, los terapeutas sexuales que tratan a las mujeres maduras que no pueden alcanzar un orgasmo, creen que las mismas deben comenzar a practicar mediante la masturbación.

De esta forma, pueden aprender qué presiones y ritmos son necesarios para llegar al orgasmo. Una vez que hayan aprendido a alcanzarlo más fácilmente, entonces podrán mostrarle a su pareja qué es exactamente lo qué necesita para "lograr que venga". Esto también requiere la total cooperación de la pareja, que debe llevar adecuadamente a la mujer a través de las distintas etapas del deseo, la erección, la lubricación, y finalmente, el orgasmo.

Dos extraños problemas

"Vaginismo" es un término dado a un raro pero muy molesto trastorno que surge cuando los músculos alrededor de la apertura de la vagina, se contraen firmemente cuando se inserta algún objeto, como el pene, dedo, o tampón. Se observa generalmente en las mujeres más jóvenes, y se asocia a menudo a condiciones emocionales. Las terapias sexuales son a menudo muy efectivas para tratar el vaginismo.

Otra rara condición que puede afectar a las mujeres que han experimentado un sexo forzado, como violación o incesto, se denomina desorden sexual de aversión, y es una forma extrema de frigidez. La paciente siempre tratará de evitar cualquier forma de contacto sexual. El tratamiento para esta condición requiere generalmente de una psicoterapia intensa y terapia sexual.

Los problemas sexuales en las mujeres de todas las edades son más a menudo más "psicológicos" que "físicos". Sin embargo, el clima más liberal que existe hoy en día, permite que muchas mujeres puedan hablar abiertamente de las maneras de realizar sus fantasías sexuales, lo cual puede ayudarlas mucho a mejorar su vida sexual, y conseguir comenzar a poner las cosas en el camino correcto.

Manual de manos a la obra

2007-09-27T12:18:00.000-03:00

Si soñas con vivir "la vida de los otros", acá van los últimos artilugios
para controlar la tecnología y ser un master del recontraespionaje.
Digámoslo de una vez: no todas las adicciones son tóxicas. Pero también es
cierto que hay que saber retirarse a tiempo. Leé, entendé y quedá a mano.

Todos sabemos que tocarse es necesario y hasta sano. Y si podés leer esta
nota es porque no te quedaste ciego, en tus palmas no crecen pelos y tus
manos no tiemblan constantente. Sin embargo, como el chupi y la merca, la
ñeta puede ser adictiva y practicada en exceso puede hacer daño. En criollo:
no es lo mismo acogotar la gallina un par de veces por semana que
desplumarla varias veces al día.

Esta patología se llama "sobre-masturbación", es decir, el onanismo extremo que, como asegura el doctor Adrián Sapetti, "se hace una manera imperiosa, ritualista y hasta
compulsiva que interfiere con la vida cotidiana". Veamos cómo.

ERMITAÑO SEXUAL
El hecho de que te interese más dormir "con vos mismo" que con cualquier
otra persona lleva, indudablemente, al aislamiento. No salís ni con tus
amigos ni con Ximena (nótese la "X"). Esto se puede deber a que: a) tus
niveles de testosterona están por el piso; b) sabés que en tres horitas
llegás a casa y Manuela te está esperando. A ella no la vas a encontrar
nunca con otro, pero es posesiva la guacha. Te agarra y no suelta.

BAJA DE SENSIBILIDAD
Quienes se masturban de manera frecuente también suelen tener problemas para
llegar al orgasmo. Y no es por falta de "fluidos", sino porque están tan
acostumbrados a la presión de su propia mano que cuando el amigo entra en la
suavidad de la vagina es como "si no sintieran nada". "Muy comúnmente,
quienes sufren esta patología disfrutan mas con la masturbación que teniendo
relaciones con alguna pareja", asegura Sandra Lustgarten, la Dra. J. Aquí lo
ideal es bajarle a la intensidad, y tratar de emular la "gentileza"
femenina. Reconciliáte con el sexo opuesto, que si mantenés estos niveles de
repeticiones te vas para arriba.

HACELO MAS INTENSO
Si a veces te hacés un favor a vos mismo para bajar los niveles de estrés,
aprendé a bancarte un cacho la frustración sexual. Estar "a full" te va a
poner a exudar testosterona y te obliga a buscar un oasis para saciar tu sed
sexual.

Además, la masturbación excesiva puede resultar en una sobre-producción de
hormonas y neurotransmisores (acetilcolina, dopamina y serotonina), que
causan fuertes cambios en la química corporal. Los efectos secundarios de
esto se manifestan en fatiga, dolor testicular, pérdidas seminales (emisión
de esperma sin erección) y hasta "inflamación de la próstata derivando en
sangrado", afirma Lustgarten. En este caso ya es imprescindible que recurras
a sexólogos y especialistas en este tipo de patologías. O que te conviertas
al islam y después en ladrón, así te cortan las manos.

Acariciar es todo un arte

2007-09-22T19:22:00.000-03:00

Acariciar es un arte, es muy importante aprender a acariciarse y a dejarse acariciar.

No se debe concentrar únicamente en las zonas erógenas comunes, ya que su piel está compuesta de una infinidad de puntos sensibles que deber descubrir día tras día.

Cabellos
El estímulo del cuero cabelludo produce un relax muy placentero al comienzo de la relación.

Orejas
El lóbulo de la oreja, la cavidad del pabellón auricular y la zona de detrás de la oreja aumentan su sensibilidad durante la excitación sexual, pero también como prólogo resultan muy sensibles a la estimulación oral.

Ojos
Los nervios parasimpáticos de los párpados pueden ser estimulados con algunos besos suaves sobre los ojos cerrados, produciendo una relajación que hace más sensible la relación.

Boca y lengua
La sensibilidad de los labios aumenta con la excitación haciéndolos muy sensibles al roce y la caricia de otros labios. La lengua permite un juego activo con las diferentes zonas del cuerpo.

Nuca, cuello y hombros
Con las manos o la boca se pueden estimular estas zonas de especial sensibilidad produciendo los placenteros escalofríos.

Zona axilar y cara interna del antebrazo
La estimulación manual suave resulta placentera en esta zona, pero siempre que se evite producir cosquillas. Como extensión de la línea mamaria requiere una estimulación muy suave.

Dedos
Su receptividad nerviosa es utilizada continuamente para sentir las texturas, formas y rugosidades de las cosas. Esta sensibilidad los convierte en un medio muy adecuado para sentir el cuerpo de la pareja.

Parte interna del codo
De carácter secundario y muy lento tiene utilidad en combinación con otras zonas, pero no de forma independiente.

Cintura y cadera
Acariciando suavemente toda la superficie de estas partes se produce una estimulación suave que puede combinarse con otras de mayor intensidad.

Espalda
A los lados de la columna vertebral se localizan una serie de nervios que pueden estimularse de forma muy efectiva por medio oral o manual, siempre en sentido ascendente o descendente. Frente al hueso sacro existe una zona más sensible que el resto.

Perineo
La zona comprendida entre los órganos genitales y el ano resulta sensible a la estimulación manual.

Ano
De gran sensibilidad tanto en el hombre como en la mujer, su estimulación sensibiliza toda la plataforma orgásmica.

Un nuevo preservativo que prolongará la erección

2007-09-18T14:28:00.000-03:00

El sexo masculino ya no tendrá excusas. No habrá elemento que corte el climax en una relación íntima. Es que una compañía británica promete poner en breve a la venta un condón que actuará como estimulador

Un estudio realizado en 108 personas reveló que este nuevo preservativo tiene como una novedad una relación sexual más placentera y duradera. El único problema es que, según informó Futura Medical, especializada en salud sexual, sus costos subirán un 14,5 por ciento.

La empresa, de todas maneras, espera tener una buena respuesta dentro de la Unión Europea en lo que queda de este año, y llevarlo al resto del mundo para 2008, según publica hoy el portal Última Hora News.

De acuerdo con el informe de la empresa, los hombres que participaron del estudio dijeron tener una erección más larga y duradera en comparación con otros preservativos normales. Es que este preservativo tiene un gel en la punta que dilata las arterias y aumenta la circulación de la sangre en esa región.

Otros especialistas en el tema que investigaron el mercado revelaron que las potenciales ventas del producto son prometedoras. Cerca del 80% de las personas que usan preservativos regularmente afirmó que tiene interés en probar uno nuevo.

Y dentro de aquellos que no utilizan este medio para cuidarse, el 49% dijo que lo compraría si el mismo le asegurase una larga erección.

Algunas curiosidades sobre el sexo

2007-09-15T17:38:00.001-03:00

¿Estar enamorado es bueno para la salud? Respuestas a algunos enigmas eróticos que no vienen en los manuales sobre sexualidad.

¿El piercing genital o la depilación del pubis aumentan el placer? Cuestiones como éstas y muchas otras más sobre nuestra vida amorosa surgen en la intimidad de las sábanas o en las confidencias con las amigas, pero no aparecen en los manuales médicos ni en las enciclopedias.

El médico alemán Jürgen Brater, experto en divulgación médica y autor del libro Lo que a Fleming nunca le preguntaron, responde a algunas de las cuestiones más curiosas sobre el sexo y la reproducción humana, y algunas respuestas son sorprendentes.

¿Besarse es saludable?
Durante el beso, unas 40 mil bacterias pasan de una boca a otra, pero la mayoría son inofensivas, y además nuestra saliva contiene sustancias desinfectantes. La ciencia dice que besarse sí es saludable, pues además de ejercitar unos 30 músculos faciales, besar a tu amorcito con constancia activa tu circulación sanguínea y mejora su autoestima. Las personas que lo hacen viven más años y sufren menos enfermedades. Posiblemente esto se deba a que el beso moviliza secreciones hormonales que funcionan como analgésicos y fortalecen las defensas del organismo.

¿El sexo es saludable?
Los médicos están de acuerdo en que las relaciones de pareja cariñosas y la actividad sexual frecuente favorecen la salud, debido a la actividad hormonal. Durante los juegos sexuales preliminares aumenta la secreción de oxitocina, la cual influye en la formación de sentimientos profundos y poderosos. En la unión sexual se liberan endorfinas, las cuales causan una sensación de bienestar. Durante el orgasmo se libera prolactina que es antiestrés y serotonina que produce una sensación de felicidad completa. Durante los ratos de dulce compañía también secretamos más estrógenos y progesterona, sustancias que fortalecen los huesos y músculos, protegen el corazón y tonifican la circulación.

¿Cuántos orgasmos puede tener una persona?
En un estudio reciente con 751 personas en el Centro de Estudios Sexuales y Maritales de Long Beach, California, en EE.UU., se estableció el récord de 134 orgasmos femeninos en el transcurso de una hora, mientras que el más potente de los varones no pasó de 16 orgasmos.

¿Por qué nos da sueño después del sexo?
Después del orgasmo obtenido en la relación sexual o en la masturbación, se concilia el sueño con más facilidad. Los estudios creen que la actividad sexual favorece el sueño, en parte debido a la acción de las hormonas y las sustancias cerebrales.

¿Por qué depilarse el pubis?
Según los expertos, éstas y otras modificaciones corporales se deben a cuestiones eróticas. Las mujeres nos depilamos las piernas y lo prolongamos hasta la línea del bikini por cuestión de estética al lucir prendas mínimas. Un pubis totalmente depilado muestra un aspecto infantil que puede satisfacer algunas tendencias pedófilas.

¿Por qué los piercings en los genitales?
Si el anillado entra en contacto con el clítoris y el punto G femenino, que son las dos principales zonas erógenas genitales femeninas, es posible que mejore la estimulación. Es una decisión personal, pero te conviene escuchar todas las explicaciones que te den sobre el piercing genital y las medidas de higiene que necesita esta forma de arte corporal, que no está exenta de riesgos para la salud.

¿Por qué no tenemos sexo frente a los demás?
Las personas tenemos un pudor sexual que los animales no tienen, para el acto íntimo con nuestra pareja buscamos lugares reservados y tranquilos, preferimos ocultarnos para practicar el acto sexual. Los monos prefieren ocultarse para practicar la cópula para no ser vistos por el resto de la manada, ya que corren el riesgo de ser atacados por transgredir los derechos del macho o hembra dominantes.

¿Es verdad que se puede quedar el pene atrapado en la vagina?
Eso es algo normal en la cópula de perros o gatos, pero rarísimo entre humanos. Existe el mito porque en el inconsciente masculino existe el terror de que el pene quede atrapado en la vagina. Algunas tribus aborígenes utilizaban la misma palabra para "comer" y "copular" y algunos críticos literarios han interpretado en estos términos a "Moby Dick", de Herman Melville.

Las cosas que las mujeres nunca deben hacer en el amor

2007-09-07T18:24:00.000-03:00

Hay actitudes que molestan a los hombres al momento de comenzar una relación sexual. Qué debemos evitar para que todo salga perfecto.

Tanto hombres como mujeres suelen caer en errores o actitudes
involuntarias que lo único que hacen es complicar el desarrollo
placentero de la relación sexual.

Ya hablamos de lo que los hombres deben evitar en la cama. Ahora, es
el turno de enumerar lo que nosotras no debemos hacer, y las cosas que a
ellos les molestan.

1. Hacerse rogar: Si llegaron hasta ese punto, de nada sirve poner
trabas. Además, no pueden negar que a ellas también les encanta el
sexo.

2. No dejar que las miren: A los hombres los excita verlas sin ropa, a
pesar de que no posean un cuerpo de supermodelo.

3. No decir lo que les gusta: Para los varones, no hay nada mejor que
saber exactamente qué deben hacer para que ellas gocen.

4. Hablar, hablar y hablar: No hay hombre, por comprensivo que sea,
que aguante un discurso cuando lo único que quiere es mirar el techo.

5. Poner mala cara si terminan rápido: Las mujeres no deben ser
aguafiestas. Si la performance de la pareja no fue la mejor, ya
vendrán otras jornadas. Y si no vienen, lo mejor sería cambiar de
compañero.

6. Desmaquillarse antes del sexo: Tomarse un tiempo para sacarse la
pintura y llegar con la cara recién lavada no es nada excitante.
Créanme: a los hombres le fascina el rimel corrido.

7. No estar depiladas: Si bien a algunos no les molesta, la mayoría
imaginan que están con un compañero de trabajo si rozan unas piernas
peludas. Tampoco hay que exagerar, sólo basta un poco de cuidado.

8. Decir que todos son iguales: Ese lema socialista les cae como una
patada. No hay hombre que aguante eso de que no lo hace mejor o que es
no es más divertido que el prójimo.

9. Comparar sus medidas: Aunque a las mujeres les importe, siempre
deben decir que no es relevante. Si el miembro masculino es grande,
ellos no se harán problemas, pero si no es así...

10. No tener iniciativa: A los hombres todo les parece poco. Por eso,
desfallecen por la innovación y festejan cualquier salida de la
rutina.

11. El dolor de cabeza: Como al pastor mentiroso, ya ninguno les cree,
aún cuando sea cierto.

12. Fingir orgasmos: Los hombres no son tontos. Hay muchos que no se
dan cuenta, pero otros lo detectan. Aunque si son educados, harán que
no se dieron cuenta.

13. No tocarlos: Ellos también se derriten con las caricias, sobre
todo donde más les gusta.

14. "Calentar la pava": Odian a las mujeres que, después de
encenderlos, los dejan a su suerte.

15. Frenarlos para revisar la agenda: Los hombres suplican a las
mujeres seriedad: si ese día no se puede, decirlo antes de comenzar
con el roce.

16. Negarse al sexo oral

Qué deben copiar ellas de los hombres

2007-09-07T00:46:00.000-03:00

Ciertas características son nada menos que las respuestas a algunos de los peores defectos o mayores problemas de las mujeres. Conozca los hábitos para imitar.

Si bien hay costumbres masculinas reprochables, como temerle al médico, rascarse las partes en público como si nadie los viese o decir groserías como si eso fuese algo inteligente, según un artículo del diario británico The Guardian los hombres tienen las claves de la felicidad.

"Sean como los hombres: más felices, más saludables y más delgados": seis cosas que las mujeres debieran imitar.

Los hombres no hacen dieta. Un reciente estudio de imagen corporal descubrió que el 50% de las mujeres constantemente están a dieta y que el 34% saltea alguna comida para perder peso.

"Pero los hombres no hacen dieta realmente", dice la nutricionista Carina Norris al diario británico. "Raramente sienten emoción loca por la comida y tienden a oír más a sus cuerpos. Cuando tienen hambre, comen. Si no, no comen. Y si les gusta la carne y las papas fritas, van por eso".

En cambio, las mujeres comen cuando están tristes, o aburridas o solas, y no sólo cuando tienen hambre. También "evitan" las "malas" comidas y se aferran a las "buenas", lo que las lleva a insatisfacción y al final comen o beben más que lo que creen.

Ser como hombres en este punto es que un buen bife -plato más "masculino"- puede ser más sano que ensaladas enormes o pastas con salsas; además, dice la especialista, si tienen hambre comen, saborean cada bocado y dejan de comer cuando se llenan.

Hacen ejercicio. El picadito, el tenis, correr o el gimnasio, siempre algo físico los aglutina. Las mujeres tienden más a hacer dietas que ejercicio. El director de la empresa que le hace perder peso a la escultural Spice Girl Geri Halliwell dice que las mujeres no queman las calorías que comen y que terminan con la piel floja, aunque sean delgadas.

Ser como hombre implica mezclar disciplinas "cardio", como correr, con levantamiento de pesas. Las chicas les temen a las pesas pero en verdad no las deforman sino que, por el contrario, distribuyen la grasa del cuerpo y le dan un aspecto más longuilíneo.

Son egoístas con su "tiempo personal". Menos hombres que mujeres dejan de lado sus hobbies cuando se casan. Ellas abandonan sus tardes en el shopping o salidas con amigas.

El especialista Cary Cooper, de la Universidad Lancaster, afirma que las mujeres, por otro lado, son más complacientes que los hombres y que se espera que sean "agradables".

Ser como ellos implica aferrarse a un cierto tiempo para uno mismo y no ceder. Aunque sean pocas horas o un programa corto, clases de algo o caminatas.

Arreglarlo es más fácil de lo que parece. No se quedan pegados largamente a los problemas. Un asunto escabroso que se comparte es un problema doble, según una investigación de especialistas de la Universidad de Missouri.

Hallaron que la charla excesiva con amigos sobre problemas los hace parecer peores y que aumenta la depresión y la pena. Es cierto que dar detalles sexuales, verbales o espaciales de las peleas es un talento de bandera femenina.

Los hombres tienden a resolver, y las mujeres a hablar. Si la mujer está mal por algo, lo debe hablar con una amiga inmediatamente, en cambio el hombre intenta encontrarle solución y seguir.

Siguen adelante. Los hombres se mueven de una relación a otra o de un estado a otro con más flexibilidad. Las mujeres hacen duelos largos, van a detalles, apuntan los errores. Pero si bien es bueno "velar" durante un periodo los fracasos o ausencias, las mujeres deben darse una fecha tope. Llorar, cortar y seguir adelante. Socializar, sin emborracharse penosamente, y hacer ejercicio, para disparar las hormonas de la felicidad.

No fingen. Ni los orgasmos ni los halagos. Las palabras "agradables" no siempre resuelven mejor los problemas. Y en cuanto al sexo, a ellos el clímax les reduce posibilidades de cáncer de próstata y como a todos baja el estrés y la ansiedad.

También los hace sentir estupendamente. Mientras, las mujeres inventan gemidos verosímiles. "No finjan más", dice la especialista en sexo Denise Knowles, del programa Relate. "No es justo para el hombre ni para la mujer; es una exigencia que ellas se adjudican", afirmó. Ser como hombre es hacer lo que uno desea para llegar al orgasmo. Y una regla: si dejan de fingir, los tienen más seguido.

Sexo un vacuna contra el estrés

2007-08-27T10:51:00.000-03:00

Hacer el amor no sólo ayuda a afrontar las situaciones que provocan tensión nerviosa, sino que además fomenta que el organismo segregue unas hormonas relajantes y revitalizadoras.

El secreto para aprovechar al máximo los beneficios de esta placentera "psicoterapia natural" consiste en disfrutarla de manera consciente, completa y con todos los sentidos.

Un mal que afecta a millones

Millones de personas en todo el mundo viven estresadas, lo cual puede acarrearles a largo plazo alteraciones en su salud física, mental y emocional, si no le ponen remedio a esa situación, que los ahoga y desgasta poco a poco, pero sin pausa.

¿Podemos acabar con el estrés nosotros mismos? De acuerdo a algunas investigaciones recientes y la opinión de destacados expertos, no sólo es posible, sino que además puede resultar muy agradable, porque el sexo ¡no sólo da placer, sino además salud!

Es lo que afirma el médico naturista Santiago de la Rosa, de Madrid, en España, quien señala que "mantenerse activo entre las sábanas aporta un rápido y placentero empuje de energía, y es una valiosa ayuda natural para manejar y aliviar el estrés".

El orgasmo aumenta los niveles de la hormona oxitocina, la cual revitaliza a la persona temporalmente, y el sexo aumenta el riego sanguíneo y la oxigenación pulmonar, así como la producción de endorfinas, otras hormonas que mejoran el estado de ánimo. Hacer el amor también es un buen relajante e inductor del sueño.

"Si ha relegado el sexo al último lugar en su lista de opciones, adelántelo unos cuantos puestos, y jamás lo desestime por falta de tiempo, porque ello es un ataque a su vitalidad", señala. Si no se está de ánimo en la cama, este experto aconseja probar con un abrazo, ya que los niveles de oxitocina se elevan incluso con las caricias, pero "si no se siente deseo, es mejor dejarlo para otro día, para que la sexualidad no se convierta en una exigencia más o un hacer mecánico".

Ayuda a mantener la calma

El doctor Stuart Brody, psicólogo de la universidad escocesa de Paisley, en el Reino Unido, ha comprobado que mantener relaciones sexuales con penetración antes de una actividad estresante ayuda a mantener la calma, según ha explicado en la revista New Scientist.

El doctor Brody comparó el impacto de diferentes actividades sexuales sobre la tensión sanguínea cuando la persona experimenta más tarde un episodio de estrés agudo, en un estudio de dos semanas, con 24 mujeres y 22 hombres.

Los participantes anotaron la frecuencia de sus coitos pene-vaginales, masturbaciones o actividades sexuales sin penetración, y se sometieron a situaciones estresantes, como hablar en público y hacer cálculos aritméticos en voz alta.

Aquellos que habían mantenido con asiduidad relaciones "completas" estaban menos estresados, y su presión sanguínea volvía a la normalidad más rápidamente que la de aquellos que solo se habían masturbado o practicado sexo sin penetración. Quienes mantuvieron la abstinencia sexual tuvieron una reacción más elevada al estrés, reflejada en su presión sanguínea.

"Estos efectos no se pueden atribuir simplemente al alivio a corto plazo provocado por el orgasmo, ya que perduran durante una semana", ha señalado Brody, quien cree que la liberación entre los amantes de la denominada hormona "afectiva de pareja" ú oxitocina, puede ser responsable del efecto calmante del coito.

Para el psicoterapeuta transpersonal José María Doria "desarrollar actividades placenteras como el sexo es saludable, porque ayudan a generar endorfinas: unas sustancias que segrega nuestro cerebro, aumentan nuestro bienestar y son una fuente natural de salud, vitalidad y regeneración".

Amar con los cinco sentidos

"Cuando una persona practica actividades que le dan placer o siente satisfacción ante un estímulo, su organismo segrega estos compuestos hormonales que no sólo elevan las defensas orgánicas ante las enfermedades, degeneración celular e infecciones, sino que además aumentan el bienestar, combaten el estrés y alivian el dolor", señala.

Según Doria, "hacerse consciente del goce, multiplica el disfrute, por lo cual es importante darse cuenta en el momento en que uno hace el amor o recibe una caricia física o emocional, diciéndose "que a gusto que estoy, que bien me siento".

Para muchos sexólogos y terapeutas sexuales, es importante amar "con los cinco sentidos", ya que la sensualidad es mucho más rica y excitante si se la despierta y percibe no sólo con la vista y el tacto sino con el olfato, el oído y el paladar, haciendo vibrar cada uno de los terminales nerviosos de todo el cuerpo.

Los expertos proponen poner todo el potencial de los órganos sensoriales al servicio del acto amoroso. Por algo el Tantra, el milenario arte oriental de las artes y energías amatorias, incluye entres sus preceptos un "ritual de los cinco sentidos".

Cada sentido cumple una función diferente y capta diferentes estímulos, pero todos pueden aprovecharse para dar y recibir placer. Una cena afrodisíaca, una música sensual, un cubito de hielo sobre la piel, un perfume embriagador, una voz seductora...

La sensualidad emana a través de todos los sentidos y hay infinidad de formas de sacarle partido a todo su potencial, para despertar y mantener el deseo.

Proceso de la seducción

2007-08-25T22:01:00.001-03:00

Es un proceso de conquista en que una persona se encarga de llamar la atención de la otra, sea sutilmente o con gran evidencia.

El proceso de la seducción le concernía únicamente a los hombres, pero hoy la seducción se ha generalizado y de hecho cada persona tiene su propio estilo, pero es innegable que hay formas generalizadas que casi siempre funcionan.

La vestimenta, los accesorios y los adornos e incluso el maquillaje son, sin duda, armas que se ha utilizado con el objetivo de gustar y de lograr que depositen la mirada sobre uno. Sin embargo, aparte de la apariencia que es innegable que cuenta mucho, hay comportamientos que
conforman la base del campo de la seducción.

La mirada es por mayoría el método favorito de las mujeres, es sutil, elegante y puede expresar más que miles de palabras. Mirar de reojo o fijamente según lo requiera el momento, son siempre señales claras de un interés en el otro.

El proceso de la seducción no es sólo para lucirte tú misma y que vean todos tus tributos, sino que también es necesario que quien sea tu prospecto de conquista se sienta importante, por lo que siempre que inicies un plan de seducción recuerda la necesidad de halagar al otro.
Envuélvelo con tu mirada y evidencia tu deseo. Así no tendrá excusa.

Si esta mirada entre misteriosa e incitadora se acompaña de una fresca y provocativa sonrisa el efecto será casi inmediato.

Pero eso sí, si no tienes una actitud que proyecte seguridad y muestre que eres dueña de ti misma, de nada servirán las sonrisas y las miradas, pues en esto de la seducción la determinación es un elemento fundamental.

Después de todo esto es muy posible que el objeto de tu admiración se decida a tomar el primer paso y acercarse, aunque hoy en día es cada vez más corriente que nosotras tomemos la iniciativa y hagamos el primer contacto.

El juego se lleva a otra etapa en la que la conversación, el tono de voz, tus gestos y movimientos pasan a ser parte fundamental de la partida.

La estrategia debería continuar incluso más allá del matrimonio y laconvivencia, para así mantener el interés y evitar el peligro de caer en la rutina.

Si ya conseguiste a tu príncipe recuerda que debes tratar de seducirlo. Cuando salgan, es divertido y aún más encantador que te arregles como si fuera la primera cita. También, si durante la velada él se aleja un segundo, puedes mirarlo como si fuera la primera vez
que posas tus ojos en él, sonríe con complicidad y picardía, e incluso abórdalo como si fuera un desconocido. Verás que no se podrá resistir y se sentirá como el hombre más privilegiado del mundo. ¡Suerte!

Disfruta mucho más del sexo

2007-08-24T22:46:00.000-03:00

Si alejas tus temores y comprendes mejor tu sexualidad, disfrutas más de tu cuerpo y llevas una vida llena de goce y enriquecedora.

Me preocupa resultarle atractiva y sensual a mi novio. Soy demasiado tímida para pedirle lo que quiero en la cama. Siempre me pongo muy nerviosa y me inhibo. Me siento avergonzada por el tamaño o aspecto de algunas partes de mi cuerpo cuando estoy desnuda.

Muchas mujeres expresan con frecuencia estas inquietudes, que hablande un problema de autoestima sexual que ensombrece su relación de pareja. Pero al comprender mejor tu sexualidad y tu erotismo, lograrás disfrutar mucho más de tu cuerpo y llevarás una vida amorosa plena y satisfactoria.

EL PLACER ESTÁ EN TI

Es cierto que influye mucho el que tu compañero sexual tenga habilidad y experiencia como amante, sobre todo es muy importante que tenga la capacidad de despertar tu erotismo, teniendo contigo acercamientos previos, estimulando tus zonas erógenas y aplicando distintas técnicas para llevarte al orgasmo.

Sin embargo, tu satisfacción depende en gran parte de ti misma, de olvidarte de tus temores y conocer mejor tu erotismo. Éstas son algunas de las normas básicas que necesitas seguir para lograr tu propio goce y vivir una sexualidad totalmente enriquecedora:

Para gustarle a él, gústate a ti. Olvídate del mito ése de que a los hombres sólo les interesan las mujeres exuberantes o tipo top model y que no se fijan en las que no cumplen ciertos requisitos de belleza como los famosos 90-60-90. Si olvidas esos prejuicios sobre ti misma y empiezas a quererte y a gustarte, harás que tu pareja y los demás se sientan atraídos por ti, tal y como eres.

Mejora tu imagen. Tu aspecto físico no es la única forma de atraer a un hombre, pero si haces algo por mejorarlo, tu lucecita interior tendrá más posibilidades de brillar. Una buena salud, figura e imagen nunca están de más, y te ayudan mucho a mejorar tu autoestima sexual.
Sigue una alimentación saludable, haz ejercicio y cómprate la ropa y el maquillaje que más te favorezcan. Aprende a ver las partes positivas de tu cuerpo, en vez de las menos agraciadas.

¡Fuera temores! Despreocúpate de que tu pareja te vea gorda o con algún defecto. Nunca vivas tu sexualidad como una rareza, olvida la vergüenza y sé tú misma. Ten comunicación con tu pareja en todo momento, es decir, que la relación sexual no se limite al contacto físico, también usa las palabras para expresarle en cada momento lo que se te antoja hacerle y lo que quieres que él te haga. Si puedes ser más abierta y directa sobre lo que deseas en el sexo, te sentirás
mucho más fuerte y segura.

Busca la espontaneidad. La repetición es uno de los peores enemigos del erotismo y de la excitación. Tu sexualidad es muy amplia y muy personal, y la apagas si la limitas a una serie de pasos predecibles. En vez de caer en los mismos hábitos de siempre, trata de improvisar
situaciones que les resulten excitantes a los dos, con imaginación y espontaneidad. Hacer el amor en el sillón, en la cocina, en el baño o en cuanto lleguen a casa son algunas opciones, ¡pero hay miles más!

Descubre lo que te gusta y díselo. Aprende a conocer tus zonas erógenas y lo que te excita más. En cuanto a sexualidad no hay dos mujeres iguales, lo que para una es una fuente de placer, para otra puede ser una verdadera molestia. Tómate el tiempo necesario para autoexplorar tu cuerpo, que es un manantial de sensaciones insospechadas, mucho más complejo que el del hombre. Si sabes qué te gusta y te excita, podrás marcar la pauta y guiar a tu pareja en el
sexo y los dos disfrutarán mucho más.

Adiós al Punto G

2007-08-24T21:56:00.000-03:00

La liberación sexual trajo como consecuencias nuevas tácticas para alcanzar el placer. El Punto A es el nuevo favorito de las mujeres

El tradicional Punto G ya tiene competencia. En la búsqueda por orgasmos más duraderos e intensos, se encontró un lugar que permite disfrutar aún más de las relaciones sexuales.

La Sexologa Patricia Gonzalez Ruiz especializada en el tema presento en el Congreso Mundial de Sexología de Hong Kong, celebrado en 1999, los primeros estudios sobre esta zona vaginal.

La liberación sexual permitió a las mujeres hablar con mayor naturalidad sobre sus experiencias y, de ese modo, comprender mejor los dispositivos que les dan placer.

El Punto A se volvió muy popular entre el público femenino por su efectividad a la hora de llegar al climax. El mismo está ubicado en la misma pared vaginal que el Punto G, pero a medio camino.

Estudios comprobaron que su estimulación provoca más rápida y prolongada lubricación, mayor excitación y múltiples orgasmos.

Para alcanzar el mayor placer, especialistas recomiendan que la penetración se realice desde atrás, con la mujer boca abajo. Otra de las posturas sugeridas es con él recostado y ella encima, de espaldas.